Vitalia.pl – diety odchudzające i fitness online!

26.09.2012 - fotomenu

26 września 2012 , Komentarze (7)

@ się zbliża wielkimi krokami. Waga skoczyła a cerę mam jak nastolatka

Menu:

7.40

- grzanka z sałatą, szynką, ogórkiem, papryką, rzodkiewką

10.45

- grzanka z kremowym serkiem i ogórkiem

- sałatka

13.45

- makaron ze szpinakiem, pomidorem, mozzarellą

(przepis dodałam)

17.08

- kabanos

- brie

- oliwki

- ogórek

- pomidor

20.10

- grzanka

- sałatka (tuńczyk, ogórek, papryka, koperek, majonez)

Płyny:

- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- 1 herbata pu-erh

- woda

Dodaj komentarz

25.09.2012 - fotomenu

25 września 2012 , Komentarze (5)

Dziś musiałam wstać wcześnie do pracy, w nocy też się wybudzałam więc jestem mega niewyspana. W związku z czym jest mi dziś zimno i jestem strasznie głodna

Menu:

6.30

- grzanka z brie

- sałatka

10.00 w pracy

- parówka

- kabanos

- papryka

- ogórek kiszony

12.30

- koktajl z: 2 śliwki, 1,5 brzoskwini, pół jogurtu naturalnego,

4 łyżki danio waniliowego

14.00

- 2 kabanosy

- trochę śledzika

16.35

- ziemniaki z koperkiem

- ogórek

- 2 kawałki kurczaka tandori

19.35

- sałatka

- grzanka z sałatą, szynką, ogórkiem, papryką

Płyny:

- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- woda

Moja nowa miłość

Dodaj komentarz

24.09.2012 - fotomenu

24 września 2012 , Komentarze (4)

Menu:

7.35

- grzanka

- 2 parówki + ketchup

- ogórek kiszony

- pomidorki

- papryka

10.40

- croissant

- dżem z czarnej porzeczki

13.40

- ogórek kiszony

- kiełbasa myśliwska

- kalafior z koperkiem

16.50

- grzanka z szynką i ogórkiem

- sałatka (surowy kalafior, kukurydza, koperek, majonez)

19.45

- sałata, pomidorki, papryka, ogórek, mięso z kury,

jogurt nat., koperek

Płyny:

- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- 2 herbaty pu-erh

- woda

Dodaj komentarz

23.09.2012 - fotomenu

23 września 2012 , Komentarze (12)

Hej lasencje

Waga pokazała dziś spadek 0,5 kg zmienię pasek jeśli jutro się utrzyma.

Byłam w pracy 5 godzin, nie było tragicznie ale wolała bym jednak się dziś poobijać. Nie miałam czasu nic zjeść, przegryzłam tylko na szybko ciastka owsiane. Prawdopodobnie za tydzień w niedzielę też tam będę szła. No cóż, przynajmniej dodatkowa kaska wpadnie

Jutro mój syn zaczyna szkołę, cieszy się więc nie powinno być problemu.

Zrobiłam dziś nową sałatkę (z paluszków krabowych i ogórka) i śledziki z cebulką i koncentratem pomidorowym (ale to chyba jutro dopiero będę jadła, niech się przegryzą).

W Londynie dziś cały dzień leje

Parasol g... daje, wróciłam z pracy cała mokra. Buty, spodnie wszystko do prania.

Menu:

7.10

- grzanka

- resztka sałatki z tuńczykiem

12.50 w pracy

- 3 ciastka owsiane

15.40

- pomidorki

- ogórek kiszony

- oliwki

- cienkie kabanosy

- ser brie

19.00

- grzanka

- 1/2 ogórka kiszonego

- kawałek papryki

- 3 rzodkiewki

- sałatka (paluszki krabowe, ogórek, koperek, majonez)

21.10

- śledzie (wyszły ok)

Płyny:

- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- woda

- szklanka diet coke

- 2 herbaty pu-erh

Dodaj komentarz

Buuuu niedziela a ja do pracy :(

23 września 2012 , Komentarze (6)

Piję właśnie drugą kawkę, śniadanko już zjedzone i zaraz zmykam do pracy.

Ale mi się nie chce

Lenia mam dziś.

Dodaj komentarz

22.09.2012 - fotomenu

22 września 2012 , Komentarze (3)

Dziś odwiedziły mnie 3 kumpele, skończyło się na winku, a miałam nie pić

Menu:

8.15

- 4 rzodkiewki

- pomidor

- jajko sadzone w papryce

- sałatka (z wczoraj)

11.00

- arbuz

- 3 ciastka owsiane

- 2 śliwki

- brzoskwinia

14.50

- mięso z piersi kury

- pieczarki

kalafior z koperkiem

20.00

- pomidor

- 3 rzodkiewki

- sałatka

Płyny:

- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- woda

- 1,5 butelki wina różowego

Dodaj komentarz

21.09.2012 - fotomenu

21 września 2012 , Komentarze (4)

Ja niestety nie, zamulam w domku, jestem wypluta po robocie

Byłam w pracy, właściwie w dwóch. Byłam zalatana, nie miałam czasu pomyśleć o głodzie. potem zakupy spożywcze i tym sposobem mam ponad 7 godzinną przerwę między posiłkami. No cóż raz nie zawsze.

Dziś piekłam nową partię ciasteczek owsianych, wyszły rewelacyjne. Dodałam oprócz pestek, wiórki kokosowe i aromat waniliowy. pachniało w całym domu jak się piekły.

Menu:

6.20

- 2 grzanki z sałatą, szynką, jajkiem, ogórkiem

9.55 w pracy

- kanapka z sałatą, szynką, ogórkiem

- jajko

- parówka

17.35

- zupa warzywna z makaronem

20.45

- grzanka

- sałatka z: tuńczyka, groszku, kukurydzy, jajek, koperku, majonezu

Płyny:

- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- 2 szkl. diet coke

- woda

Dodaj komentarz

20.09.2012 - fotomenu

20 września 2012 , Komentarze (4)

Dziś pojechałam po mundurek dla młodego. W poniedziałek zaczyna szkołę. Sklep, w którym można je kupić jest tak usytuowany, że ode mnie mogę jechać tylko jednym autobusem, który jedzie naokoło. Tym sposobem spędziłam dziś dwie godziny w komunikacji miejskiej

Po drodze zrobiłam się głodna a że nie miałam nic ze sobą zjadłam orzeszki w czekoladzie, które moje dziecię wybrało sobie w sklepie. Tylko się zasłodziłam i nie byłam wcale usatysfakcjonowana.

Menu:

9.10

- grzanka z mozzarellą

- 4 rzodkiewki

- 2 pomidory

11.40

- 2 cienkie parówki

13.35

- orzeszki w czekoladzie

16.15

- grzanka z sałatą, szynką, rzodkiewką

- pomidor

- rzodkiewki

19.10

- grzanka z sałatą, szynką, rzodkiewką

- kiełbasa z piekarnika

- ketchup

21.20

- parówka

- rzodkiewki

- arbuz

Płyny:

- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- woda

Dodaj komentarz

19.09.2012 - fotomenu

19 września 2012 , Komentarze (8)

Dziś wpadła do mnie przyjaciółka, wypiłyśmy winka i poplotkowałyśmy. Siedziała u mnie od 9 rano do 20 ale my tak możemy

Zaznaczam, że widujemy się bardzo często a mieszkamy 10 min od siebie

Dziś waga pokazała spadek o 0,8 kg. Nie wiem o co jej chodzi bo przez tydzień stoi i potem jednego dnia nagle taki spory spadek. Ostatnio było to samo.

Menu:

9.10

- grzanka z pastą z avocado, szynką, papryką

10.30

- mini pączek

12.45

- trochę arbuza

- 2 brzoskwinie

- 3 śliwki

14.35

- zupa warzywna z makaronem

20.25 (na zdjęciu jest porcja moja i syna)

- 1 grzanka

- jajka

- rzodkiewki

- pomidor

- papryka

Płyny:

- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem

- woda

- 1 butelka wina rose

Dodaj komentarz

18.09.2012 - fotomenu

18 września 2012 , Komentarze (3)

Dwa ciekawe blogi:

https://smaczniedopasowana.pl/

Zrobiłam pastę z avocado do kanapek, może też służyć jako dip.

Avocado obiera się ze skórki, duka widelcem, dodaje sól, pieprz, trochę soku z cytryny i ugniata na w miarę gładką masę. Wyszło całkiem spoko. W wersji odpimpowanej można dodać trochę oliwy, ugotowane jajka lub majonez.

Menu:

7.05

- 2 grzanki z pastą z avocado, szynką, ogórkiem