Dzień pierwszy mojego turbo wyzwania. Akurat w stronę 39 idę, więc się świetnie składa.
Woda 0,7l 👍
Zioła 1,5-2,0l 👍
Trening - spacer 70mjnutwy żwawym krokiem🔥👍
Brak słodyczy 👍
8h okno żywieniowe 👍
To jadłam w pracy:
kanapki z ciabatty z pomidorem, szynka ogórkiem, sałatą i masłem szt. 4
dwa małe paszteciki z pieczarkami plus potem 4.
grejpfrut
kiść winogron
sałatka z sałaty lodowej, pomidora, ogórka i kukurydzy z domowym winegretem
W domu zjadłam:
4 kotlety sojowe
Nie było tak źle!
Pierwsze koty za płoty. Nie byłyśmy biegać, bo koleżankę złapała policja i zrobiło się z tego 2h walki, o jakiś homologacji, czy czegoś nie miała. W Polsce to niepotrzebne, a tu inne felgi, inne amortyzatory i problem. Umęczyłam się. Dlatego potem spacerek z podcastem Wojewódzki i Kędzierski rozmawiali z Blanką Lipińska. Polecam..
Padam dzisiaj. Jeszcze trochę poczytam i spać. ..
