Temat: Wyzwanie: przysiady na lepszy tyłek ;)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16
29 marca 2013, 15:09
ktoś chętny? ;)
8 kwietnia 2013, 20:42
Odnoszę wrażenie ze tyłek mi sie jakos tak podnosi i nie jest taki''luźny'' ;p
9 kwietnia 2013, 07:27
Odnoszę wrażenie ze tyłek mi sie jakos tak podnosi i nie jest taki''luźny'' ;p
9 kwietnia 2013, 20:23
u mnie dzisiaj 135 ;) a co dziwne to mam zakwasy w pośladkach.... dziwne;p
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
9 kwietnia 2013, 21:19
czesc ja mam zakwasy w nogach udach dzis 160 :) jak dobrze jutor dzien przerwy :)
- Dołączył: 2008-09-15
- Miasto: Wyspamiłości
- Liczba postów: 36
10 kwietnia 2013, 12:52
Hej Dziewczynki ![]()
mogę się dołączyć do tematu??
zaczęłam robić przysiady od 1 kwietnia pierwszego ale z inna rozpiską, gdzie było trochę mniej powtórzeń
ale od dziś zacznę z waszą tylko, że juz od 10 punktu:)) czyli dziś 105 przysiadów przede mną ;)
![]()
mogę się dołączyć do tematu??
zaczęłam robić przysiady od 1 kwietnia pierwszego ale z inna rozpiską, gdzie było trochę mniej powtórzeń
ale od dziś zacznę z waszą tylko, że juz od 10 punktu:)) czyli dziś 105 przysiadów przede mną ;)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
11 kwietnia 2013, 20:00
ja dzis 180 :)
- Dołączył: 2008-09-15
- Miasto: Wyspamiłości
- Liczba postów: 36
12 kwietnia 2013, 11:55
dziś dzień 12 przerwa:)
mam pytanie czy odczuwacie jakiś ból robiąc przysiady albo po nich?
bo mnie stasznie bola mięśnie zaraz nad kolanami :/ a pośladków nic nie czuje
mam pytanie czy odczuwacie jakiś ból robiąc przysiady albo po nich?
bo mnie stasznie bola mięśnie zaraz nad kolanami :/ a pośladków nic nie czuje
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
12 kwietnia 2013, 12:19
ja zrezygnowalma bo mnei strasznei kolaana bolaly wiec robie tak od 5- 100 dziennie i to wystarczy... t o jednak nie dla mnie
- Dołączył: 2008-09-15
- Miasto: Wyspamiłości
- Liczba postów: 36
12 kwietnia 2013, 21:39
mnie już wcześniej kolana bolały ale łykam jakieś tabletki na stawy i ćwiczę
ale tez będę musiała ograniczyć liczbę powtórzeń:/
ale tez będę musiała ograniczyć liczbę powtórzeń:/
- Dołączył: 2008-02-16
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 313
25 kwietnia 2013, 11:04
Hej i jak tam efekty?? Widac roznice??? Ja jestem dopiero po setce przysiadow.
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 