Temat: Wyzwanie: przysiady na lepszy tyłek ;)

1Jolusia napisał(a):

ja zrezygnowalma bo mnei strasznei kolaana bolaly wiec robie tak od 5- 100 dziennie i to wystarczy... t o jednak nie dla mnie

GrubbaCarmen napisał(a):

ktoś chętny? ;)

Ko-Ala napisał(a):

1Jolusia napisał(a):

ja zrezygnowalma bo mnei strasznei kolaana bolaly wiec robie tak od 5- 100 dziennie i to wystarczy... t o jednak nie dla mnie

Chodzi o to, żeby robić przysiady właściwą techniką - nie trzeba schodzić tak do "Samego dołu", trzeba schodzić trochę, wypinać pupę daleko do tyłu i pilnować, żeby kolana nie wychodziły za palce stóp - wtedy ćwiczy się najefektywniej i nie niszczy kolan :)