- Dołączył: 2009-02-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 12
30 czerwca 2013, 12:23
Truskawka188 napisał(a):
a ja zrobilam juz 50 tez po ktorych wysiadly mi kolana i ledwo chodze ;/ ktos mial taki problem ?
widocznie źle robisz te przysiady :( musisz uważać, by pupa szła faktycznie do tyłu a kolana nie mogą wychodzić poza stopy
- Dołączył: 2013-07-23
- Miasto: Siemianowice Śląskie
- Liczba postów: 10
23 lipca 2013, 11:58
Jestem właśnie przy siódmym dniu i zauważam, że coraz trudniej robi mi się te przysiady. Stąd moje pytanie - czy robicie przysiady za jednym razem czy rozkładacie je na cały dzień? W tej chwili nie wyobrażam sobie zrobić tych 250 naraz. :)
9 października 2013, 22:07
może się skuszę ?? ![]()
a co mi tam ... boję się o kolana bo robię skalpel i jednego ćwiczenia nie robię, na stojąco jak się robi wykrok do przodu, kolana mi rozwala po prostu ... jutro zrobie przysiady, zobaczymy jak działa u mnie.