Temat: Wyzwanie: przysiady na lepszy tyłek ;)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2013-03-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16
29 marca 2013, 15:09
ktoś chętny? ;)
- Dołączył: 2013-04-03
- Miasto: Krasnystaw
- Liczba postów: 124
3 kwietnia 2013, 20:57
Witajcie dziewczyny :) Postanowiłam się wziąć za siebie! Zaczynam od tych ćwiczeń, biegania, diety i oczywiście A6W.
Nieznajoma, mówisz, że jesteś po 10 dniu, i co, widać jakiś efekt? :) ciekawa jestem
Nieznajoma, mówisz, że jesteś po 10 dniu, i co, widać jakiś efekt? :) ciekawa jestem
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
3 kwietnia 2013, 21:13
ja do Was dolacze
Dzis zrobilam 135 przysiadow i jedziemy dalej :)
Dzis zrobilam 135 przysiadow i jedziemy dalej :)
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
3 kwietnia 2013, 21:25
to jak Wy robicie te przysiady do 90 stopni? czy schylacie sie do przodu bo juz nic nie wiem z tego ?...
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
3 kwietnia 2013, 21:31
a jak Robisz przysiady? bo nie wiem czy robie prawidlowo
3 kwietnia 2013, 21:41
Ja robię do pozycji A i w górę. ;)
![]()
![]()
![]()
A tak poza tym:
![]()
;))
A tak poza tym:
;))
Edytowany przez Hipokrytka. 3 kwietnia 2013, 21:47
- Dołączył: 2005-12-23
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 1474
3 kwietnia 2013, 22:05
dzieki za info ja czasem nie wiem czy robie pod katem 90 stopni bo jak robie ponad 100 to juz ciezko
3 kwietnia 2013, 22:27
No mi dzisiejsze 75 przysiadów zajęło jakieś 3-4 minuty, bo staram się właśnie robić w miarę wolno i skupić się na tych kolanach, żeby nie wychodziły za stopy i na tym, żeby jak najbardziej poprawnie to zrobić. ;)
4 kwietnia 2013, 23:40
Dziś dzień 7 poszedł. ;)
Jutro przerwa. ;)
Jutro przerwa. ;)
- Dołączył: 2012-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 81
5 kwietnia 2013, 10:42
jestem z Wami :D
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 