Temat: Dukan 20.09.1010

Witam wszystkie koleżanki dukające:) dzisiaj uruchomiłam swoją wagę i zaskoczył mnie efekt bo w szoku jestem. 66 kg aż sama nie wierze. Trzymam się diety i już ona nie jest dla mnie problemem. Dzisiaj jedziemy do rodziców oświadczyć szczęśliwą nowinę że zaręczyliśmy się:D Teraz mam chyba najlepszą motywację .... Trzymam się i Wy się nie poddawajcie.

hej

Widzę tendencje spadkowe:)

Gratuluję dziewczynki! I Tobie Kręcona zaręczyn! Życzę szczęścia w miłości

Ja ostatnie dwa dni nie całkiem dietowe, ale wracam na dobre tory i już od teraz jestem grzeczniutka. Wczoraj pojechałam na basen rodzinnie i wiecie co, w szoku byłam!!!

 Kiedyś pisałam że zapisałam się na naukę pływania, ale jak to na pierwszych lekcjach: oswajanie się z wodą - strzałeczka, pływanie na plecach i takie tam... ostatnio pod koniec zajęć instruktorka pokazywała nogi do stylu żabką -ale bez rąk, nie szło mi najlepiej. Wczoraj weszłam do wody i popłynęłam sobie śliczną żabką. Co za szczęście hehe, ale byłam dumna z siebie pływałam i pływałam, siłą prawie musieli mnie wyciągać:)))

Śpicie dziewczynki?

Mam nadzieję, że dalej grzecznie dukacie - ja niestety się trochę pogubiłam. Jutro proteinki i koniec z szaleństwami!!! a przynajmniej takimi.

Teraz jeszcze chwilkę poczytam i wskakuję pod kołderkę, jutro kolejny dzień pracy i nareszcie wolny dzień. Chociaż te niedziele to takie sobie są zazwyczaj.

Miałam dzisiaj sobie upiec bułki dukanowe i nie znalazłam na to chęci nic to, jutro też jest dzień.

Kolorowych snów:)))

witajcie.

jestem, żyję, dietkuję tylko czasu brak praca, praca i jeszcze raz praca.

Gratki za spadki.

pozdrawiam

hej

Zaspałam dzisiaj do pracy hehe na 10tą, co za wstyd, ale tak dobrze mi było w łóżeczku:)

A dzisiaj po moich szaleństwach 3 dni P spróbuję zrobić, jakoś słaba ta moja silna wola ostatnio. Muszę chyba bułek napiec, bo dość już mam tych twarogów i jaj.

Miłej soboty życzę wszystkim i silnej woli:)))

hejka dziewczatka, dzis male podsumowanie. odzyskalam wage z przed ciazy  w pasku jeszcze nie bo nie pamietam ile to bylo po przecinku ale to nie wazne. wykonalam male mierzenie i przez 7 tygodni takie rezultaty

Piersi -8 cm
Talia -6 cm
Brzuch -16 cm
Biodra -5 cm
Udo -4 cm
Łydka -3 cm
Zawartość tluszczu -13 %

Nastepny cel 6z przodu na wadze 

milego wekkendu , slonko slicznie swieci , buziole

issia piękne wyniki - gratuluję!!! i pozdrawiam

Witam i ja ;)

Mnie już te dni P wcale ostatnio nie wychodzą

A u mnie znowu 0,5 na minusie. Tak więc chociaż jem warzywka, dwie kromki dziennie wieloziarnistego chleba, czasami ryz lub makaron, to waga i tak spada. I mam nadzieję, że jakbym teraz przerwała to nie zacznie tak szaleć w górę jak ostatnio. Zresztą teraz to tak jem, że nie czuję absolutnie, że jestem na diecie. Nawet słodziku nie używam, bo straszne mdłości zaczęłam po nim mieć, a że gorzkiego też nie lubię to słodzę 1 łyżeczkę cukru a waga i tak spada. Juuuupi