20 września 2010, 09:15
Witam.Dzis zaczynam diete Dukana,jezeli ma ktos ochote sie przylaczyc,zapraszam.
- Dołączył: 2006-03-23
- Miasto: Słońce
- Liczba postów: 531
22 października 2010, 17:07
hej Dukanki. troche mnie nie bylo ale jestem na bieżąco ze wszystkim.
z tym ksylitolem to bym tak uwazala, po pierwsze Dukan nic nie wspominal ze mozna (chyba ze gdzies to ominelam ) a po drugie w 100g znajduje sie 200kcal ok jest to polowa w stosunku do sacharozy 405kcal w 100g ale mimo wszsytko sporo. mozna dodac lyzeczke do kawy czy herbaty ale zeby piec jakies ciasto czy cos bym nie zaryzykowala. jest to dobry cukier dla osob na diecie z niskim indeksem glikemicznym bo ma on 14 razy nizszy GI niz sacharoza ale to samo jest z fruktoza tez ma niski GI ale nie wydaje mi sie by byl wskazany na bialowej. to taka moja mala dygresja ![]()
gratuluje dziewczyny spadkow![]()
. ja jutro wchodze na wage ![]()
nowajulia zdrowka dla coreczki!!
- Dołączył: 2010-01-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1269
22 października 2010, 20:34
Mimo iż na P jestem, to pieniądze z portfela tak uciekają , że zastanawiam się czy nie podjąć jakiejś pracy dodatkowej.. . Małe zakupy a tu dobre 100 zł wyskoczyło.
![]()
Wiecie, przyzwyczaiłam się już do tego, wchodząc do marketu pakuję jedzonko dla siebie ,to nisko tłuszczowe, jak i zaczynam przebierać w tym co jedzą moje dzieci i mąż. Wybieram tylko to co zdrowe.
![]()
Ale mimo wszystko by się zdrowo odżywiać trzeba kupę kokosów zarabiać.
![]()
Niedługo tak pociągnę...
Novajulia jakże się cieszę, że u was wszystko ok. Nie dziękuj
![]()
, w końcu tutaj jesteśmy po to by się wspierać.
![]()
christi milo, że o nas nie zapomniałaś.
![]()
madlen przechodzę właśnie to samo co ty.
![]()
novajulia ja pamiętam jak po kopenhaskiej nie mogłam wrócić na właściwy tor.
![]()
Na niej jedzenie ograniczone, po niej jak mi przyszlo cokolwiek zjeść miałam mdłości, a jak już zjadłam to przez pierwsze trzy dni siedzialam z głową w kibelku. Co niektórzy podejrzewali czwartą ciążę.
![]()
![]()
![]()
Ale fakt faktem i mnie po grzechach na tej diecie brzuchol boli.
![]()
Mam chęć zaszaleć i porządnie zgrzeszyć, ale jak pomyślę co się działo po jednym kawałku pizzy...
![]()
odechciewa się grzeszyć.
![]()
issia ciekawe ile spadło
![]()
. Mam nadzieję , że nam się tu pochwalisz.
![]()
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 247
22 października 2010, 20:43
czesc dziewczyny
![]()
u mnie załamanie na całego, powodem jest to ze przez 10 dni schudłam jedynie 0,5 kg.
nie wiem czemu ale coraz bardziej chodze głodna.... co prawda nie poddaje sie ale widze u was takie spadki wagi a u mnie 10 dni i 500g:(
kurcze musze sie wziac w garsc!!!!!!!!!
pieke sobie teraz babeczki dukanowe zeby sobie jakos polepszyc
ja doszłam do wniosku ze za mało jem w ciagu dnia a za intensywnie zyje dlatego pod wieczór chodze i nie mam co ze soba zrobic:(
- Dołączył: 2010-01-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1269
22 października 2010, 20:58
karolcia moim zdaniem nie ma co się głodzić, bo to nic nie da. Z listy dozwolonych produktów wcinaj tak, by nie chodzić głodna, poddenerwowana a waga zacznie spadać.
Sama z własnego doświadczenia wiem, że z jednego dnia czy dwóch marnego jedzenia, może wyniknąć więcej szkody niż pożytku. Największe spadki odnotowałam, gdy jadłam " normalnie" , tj. śniadanie ( bardziej sycące, by starczyło najdłużej), musowo obiad i w tym jakiś gorący posiłek i kolacja - czasem skromna. W międzyczasie , gdy zgłodniałam jadłam jajko, ew. coś z listy. a waga spadała. Gdy się "przetrzymywałam" miałam zastoje.
Edytowany przez Just82 22 października 2010, 21:00
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 247
22 października 2010, 21:05
no ale ja jem zawsze sniadanie potem w ciagu dnia tez sporo jem i waga ani ruszy:(
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 247
22 października 2010, 21:05
zła jak osa jestem... juz dawno tak nie miałam
- Dołączył: 2010-01-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1269
22 października 2010, 21:13
Jak ja czytam , że laski po 5 tygodniach zrzuciły po 8 kg
![]()
. to sama się za głowę łapię
![]()
- kiedy i jak to możliwe?
![]()
Czyli co organizm to inny przypadek.
- Dołączył: 2010-01-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1269
22 października 2010, 21:14
Może brak ruchu ma coś wspólnego ze spadkiem wagi?
![]()
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 247
22 października 2010, 21:19
chodze 2 razy w tygodniu na aerobik
2 razy w tyg sama prowadze aerobik
codziennie rano chodze do szkoły 5 km
no i jeszcze 2 razy w tyg staram sie biegac wiec chyba ruchu mi nie brakuje
- Dołączył: 2010-01-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1269
22 października 2010, 21:26
![]()
no nie. To ja mam siedzący tryb życia i lecę w dół.
![]()
. ja jutro wchodze na wage 
Wiecie, przyzwyczaiłam się już do tego, wchodząc do marketu pakuję jedzonko dla siebie ,to nisko tłuszczowe, jak i zaczynam przebierać w tym co jedzą moje dzieci i mąż. Wybieram tylko to co zdrowe.
Ale mimo wszystko by się zdrowo odżywiać trzeba kupę kokosów zarabiać. 
, w końcu tutaj jesteśmy po to by się wspierać.
Mam chęć zaszaleć i porządnie zgrzeszyć, ale jak pomyślę co się działo po jednym kawałku pizzy...
. Mam nadzieję , że nam się tu pochwalisz.
- kiedy i jak to możliwe? 
