Temat: Dukan 20.09.1010

ja nie umiem wysiedziec w miejscu niestety

no to ja nie wiem...

dzieki kochana za wsparcie....
ide sie połozyc odezwe sie dopiero za jakies dwa tygodnie jak mi złosc minie. i jak zobacze mniej na wadze bo powiem ci ze to nie jest typowe załamanie to jest taka złosc na sama siebie ze nie potrafie schudnac:(
pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia

No to do "zobaczenia". Nie łam się, nie poddawaj się. I ja do rodzinki wracam...

Karolcia jak ćwiczysz to rozbudowujesz tkankę mięśniową a mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. 

 

Karolcia i jeszcze jedno lepiej zmierz się w cm szybciej leci niż na wadze, przynajmniej u mnie tak jest niby na wadze mniej tylko 8.20 kg a w biodrach mam  - 10 cm. Nie  łam się, trzymam kciuki.

No i tu popieram Pinki. Karolcia przy dukanie nie można tyle ćwiczyć!!!!! Jesz białko - białko buduje mięśnie - mięśnie budują się podczas ćwiczeń. To ja mniej ruchu miałam niż ty i też ćwiczyłam i waga nie drgnęła, tylko wymiary leciały jak szalone. Teoretycznie przy takim trybie życia ty na PW powinnaś chudnąć - mniej białka a więcej warzyw, które czyszczą organizm. I mierz się - koniecznie!!!!
Just - 4 ciąża???  no ubawiłaś mnie na całego.  Ja po kopenhaskiej to w ogóle na jedzenie patrzeć nie mogłam. A w głowie miałam mgłę, dosłownie jak by mnie ktoś w łeb zdzielił.
Pinki jak ja bym chciała 8,20 mniej beeeeeeeeeeee

Novajulia cierpliwości lepiej jak waga spada powoli.

Zdrówka dla córci, a za Ciebie trzymam kciuki.

novajulia oczywiscie ze moge tyle cwiczyc, ja mam wytrenowany organizm wiec u mnie dukan zbytnio nie wpłynał na jego działanie podczas cwiczen, ja cwicze same cwiczenia cardio wiec nie ma mowy o jakiejkolwiek budowie tkanki miesniowej:)

ja nie wiem co sie stało ze ta dieta przestała na mnie działac, byc moze mam teraz taki przestoiowy okres sama nie wiem moze cos ruszy
dzisiaj w sumie stanełam na wage i mam 76,7 kg wiec zadowolona jestem. dopiero bede sie wazyc 1 listopada wiec zobaczymy, ale z ruchu ja na penwo nie zrezygnuje mam taki zawód ze non stop musze sie ruszac:)

karolcia ale ja ci nie każę ani nawet nie sugeruję zrezygnowania z ćwiczeń. Sama 2 lata temu robiłam dokładnie to samo, ale w połączeniu z mż, i tylko z doświadczenia mówię, że mięśnie mogą się składać na twoją wagę a nie tłuszcz .  Myślę, że 1 listopada będzie widać różnicę także i na wadze. Dukan też mówi o zastojach. Ja się znów boję, ze jak wrócę do Dukania to w ogóle waga nie ruszy. Ale na razie muszę pozbierać swoje sprawy, żeby nie mieć wymówek do grzeszenia.