Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Mam....jeśli chcesz mieć bardziej dozwolone zastąp ją mielonymi otrębami...jak zmielisz na puch nie będzie różnicy.

hej dziewczyny , widzę ze sie rozpisałyście:) kiedy poprzednio byłam na dukanie bardzo często robiłam dania z przepisów umieszczonych w przepisach dukana. to ciasto jogurtowe tez jadłam, pycha. pamiętam ze robiłam je na mace kukurydzianej.dzisiaj zrobiłam sobie cos jakby czekoladę serowa:) do chudego twarożku  dodałam dwa żółtka , słodzik , w mleku rozpuściłam żelatynę, dodałam do sera , wrzuciłam kakao. wszystko miksowałam tak długo aż ser zrobił sie gładki. dwa białka ubiłam na sztywno . wymieszałam z serem i do lodówki.
jutro planuje zrobić sobie krem brokułowy na kostkach rosołowych light.
z przepisow dukana polecam tez tortille:)

witam ja zaczełam od 4 stcznia ale jak widac  czeka mnie duzo wiecej pracy nad soba.
pewnie patrzac na moj pasek zastanawiacie sie jak moglam sie do czegos doprowadzic- sama nie potrafie na to sobie odpowiedziec
ale jestem zdeterminowana i wiem ze wytrwam.
moj pierwszy  cel 75 kg jak juz to osiagne czeka mnie dalsza praca
pozdrawiam

...trzymamy kciuki,powodzenia.

Jak to jest z kilbaskami chudymi typu pieczona,kabanosy?Mozna jesc,czy nie?

Monika, z tego co wiem to mozna parowki drobiowe, ale niewiele bo zawieraja tłuszcz ( zreszta nie wiadomo co tak na prawde w nich siedzi:), kabanosy i pieczona sa chyba bardzo tłuste wiec chyba nie, ale moze wypowie sie ktos madrzejszy:)
adzia witaj w klubie, razem na pewno damy rade:)

witam, po 2 dniach diety mialam minus 4 kg a robie diete drugi raz po 2 mies przerwie. myslalam ze pojdzie opornie:) w niedz sie znowu zwaze, nie chce codziennie. pozdrawiam wszystkie dukanki

ja kupuje kielbase gruba z fileta. jest swietna jadlam wtedy i teraz i nie wplywa na diete. chudziutka, rewelacja ale kg kosztuje 25 zl, przynajmniej wiemy co jemy. firmy tarczynskiego

no więc jestem i ja :) drugi dzień na Dukanie jakoś przeżyłam chociaż w domu takie żarełko robili że myślałam że ich wszystkich pobiję ;p
ogólnie to już schudłam na dukanie 23 kg i po roku przerwy 6 kg na plus ;/ no ale nie narzekamy!! do dzieła trzeba się pokazać na wakacje :)))

Hej witam nowe dietowiczki! Chcialam Wam sie pochwalic,ze po 5ciu dniach uderzeniowki waga pokazala  rano-3.10kg! Od dzis przechodze na druga faze 5/5. Na fazie 1 wazylam sie codziennie, ale teraz jak dochodza wazywka bedzie spadac wolniej, wiec zwaze sie dopiero po tych 5ciu dniach, zeby sie nie zdolowac he he! A jak tam u Was dziewczynki? Ile Wam zlecialo po 1 fazie?

witam z samego rana
dzidzia 23 kg, niezly wynik:)
Ula ja na 1 fazie schudlam 4kg, teraz chwilowy zastój, ale to dlatego ze jestem przed@