Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
71,5  - taki prezent zrobila mi waga , oczywiscie pozytywny :)
tylko że ja wagę wyjściową również podałam 73 więc wychodzi na to że nic nie schudłam oj będą ćwiczonka już to czuję...dziewczynki zjedzcie coś słodkiego proszę...nie chcę być ostatnia
OJ NIE ZORCIA WCZORAJ JAK GŁUPIA RZUCIŁAM SIĘ NA BATON CZEKOLADOWY I DZIŚ AŻ MI GŁUPIO ZA MOJE ZACHOWANIE NIC SŁODKIEGO NIC ZAKAZANEGO NIE ZJEM ZA CHWILE ZJEM TRUSKAWKI Z JOGURTEM NATURALNYM
Pasek wagi
KISSMEONTHELIPS wszystkiego najlepszego kochana....Życzę Ci aby Twoja waga jak najszybciej spadała w dół bo tego pewnie pragniesz
oj nie zauważyłam kissmeonthelips sto latek życze i spełnienia najskrytszych marzeń
Pasek wagi
KISSMEONTHELIPS 100 LAT!  DZIEWCZYNY GRATULUJE STRACONYCH I UTRZYMANYCH KILOGRAMÓW:-) WAŻNE, ŻE ŻADNA Z NAS NIE PRZYTYŁA :)
A, JA DZISIAJ ZNOWU BEZ SŁODYCZY :-) +15 PKT
kissmeonthelips ja również dołączam sie do życzeń i życzę wszystkiego naj , najlepszego a najbardziej chyba abyś osiągnęła sukces wagowy. W załączniku przesyłam pyszny torcik , na który możesz tylko popatrzeć.......niestety


zdesperowana84  nie kuś nas hehe  mnie dziś ciągnie na jedzenie powstrzymuje się i mijam lodówke wielkim krokiem
Pasek wagi

kissmeonthelips najlepsze zyczenia i osiagniecia celow w odchudzaniu.

Zapomnialam o wazeniu dzisiaj! Jutro raniutko sie zwaze i napisze. Ale jak sie wazylam wczoraj to mialam 79,2 kg czyli 2 kg do przodu. Mam nadzieje ze to przez @. Jutro bedzie chwila prawdy. Sie okaze. W kazdym razie jestem gotowa na cwiczenia.

Poza tym nie zjadlam dzisiaj nic slodkiego czyli +15 pkt!

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.