Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

ja tez dzisiaj poplynelam. Nawet Nuttele ze sloika lyzeczka jadlam. @ to jest straszna rzecz. zrujnuje mi dotychczasowe osiagniecia

-15 pkt

Pasek wagi
to Ty musisz pięknie śpiewać!!!
Jak ja bym zaśpiewała to nikt by nie odgadł co to za piosenka

AnDa gratuluje! Na pewno będę oglądać :)

 

Dziewczyny to chyba wszystkie na jednym wózku jedziemy :-) Ja, w sumie mam zero.

01.09 - (-15)

02.09 - (+15)

dzisiaj piątek więc pomiary :-)

waga 91.5 (-1.5 kg )

biceps -1 cm

piersi     -6 cm

talia -7 cm

brzuch -4 cm

biodra -4cm

udo -4 cm

łydka -1 cm

w sumie ubyło mi 27 cm :-))))))))))))))))))))))))))

Jestem zadowolona, chociaż z nędznym 1,5 kilograma raczej nie wygram. Ale dosył łatwo idzie, własciwie wystarczyło mniej jeść, więcej się ruszać i spotkać was :-) Dzięki za motywację!!!

 

Witam dziewczynki, przypominam ze dziś podajemy wage, jeśli ktoś nie może to ma jeszcze czas jutro do wieczora. Tabele będe robiła w sobote poznym wieczorem, wiec myśle ze wszystcy sie wyrobią.
elkabelka: gratulacje!!! 27cm , to bardzo dużo, samej talii ci zazdroszcze 7 cm to wielki sukces !!!
Miłego dnia
elkabelka super dużo mniej także spokojnie;) ja w sumie jestem zadowolona jak wpisałaś mnie zdesperowana do tabeli  76,9 (jednodniowy spadek)potem była masakra nawet 78 byłam chora i wszystko wariowało, dzisiaj waga taka sama 76,9 ale i tak się ciesze że udało się do niej wrócić jak bede miała kare proszę o lekkie ćwiczenia  jeszcze jestem bardzo słaba po tej anginie tak że bez szpagatów proszę
u mnie waga minus -1 kg czyli 85 kg , a co do tabeli jestem na zeroo wczoraj po tym stepie to na batona sie rzuciłam jak głupia
Pasek wagi
a ja mam 73 o dziwo!! chyba po tym zatruciu wczorajszym...nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło
hej :) moja dzisiejsza waga to 79,2 kg :) zrzuciłam 2,20 kg :D
Pasek wagi
he he widze dziewczyny że do roboty się wziełyście a ja na szarym końcu ale takie miałam postanowienia do 1kg tygodniowo i tak jakoś wychodzi, ale szczerze gratuluje wam dziewczyny
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.