Dla osób odchudzających się święta to trudny okres. Z jednej strony mamy ścisłe zalecenia dietetyczne, z drugiej – stoły zastawione...

Wigilia zaczyna lawinę objadania: serniki, makowce, smażone ryby i mięsa, bigosy, alkohol. Kalorie zbierają się w zastraszającym tempie. Czy...

Tłusty karp, kaloryczne pierogi i ciężkie ciasta, na takie potrawy jesteśmy skazani przy wigilijnym stole? Nie! wystarczy kilka drobnych modyfikacji,...

Okres przedświąteczny to dla zdecydowanej większości kobiet bardzo zapracowany czas. Przygotowania do zbliżających się Świąt, nawet przy wydatnej...

Pomarańcze są symbolem zbliżających się świąt. Cenimy je za orzeźwiający smak i zapach oraz wartości odżywcze. Czy zastanawiamy się jednak nad...

Zimą bardzo często próbujemy się ogrzać przy pomocy gorących napojów. Chętniej niż po wodę sięgamy po herbatę czy ciepłe kakao. Rozgrzewający...

Dieta nordycka znana również jako północna czy skandynawska cieszy się obecnie coraz większą popularnością. Opiera się ona głównie na lokalnych...

Smuklejsi, bardziej pewni siebie i pełni energii - tacy powinniśmy być po zakończeniu diety odchudzającej. Przy pomocy dietetyka i trenera...

Zbliżające się andrzejki to kolejne wyzwanie dla osób będących na diecie. Podobnie jak w tłusty czwartek, na stole pojawiają się słodkości...

Czerwony fermentowany ryż staje się coraz bardziej popularny. Obniża poziom złego cholesterolu LDL i chroni układ krwionośny. Jak dawkować zawartą...