Noworoczne postanowienia zaczynamy realizować z początkiem stycznia. Lista wyznaczonych celów jest zazwyczaj bardzo długa. Niestety z czasem...

Z „zakwasami” z pewnością spotkał się każdy. Dotyczą one nie tylko osób systematycznie ćwiczących, ale również takich, które są na bakier...

Niższa kaloryczność diety = się niższe tempo redukcji masy ciała? Trudno jest w to uwierzyć osobom będących na diecie odchudzającej. Czy...

Kamut to odmiana pszenicy uprawiana jeszcze w starożytności. Przez wieki została ona wyparta przez inne odmiany takie jak pszenica zwyczajna (Triticum...

Odkładanie się tkanki tłuszczowej w dolnej części ciała to przykra właściwość kobiecej anatomii. Tak zwane bryczesy, czyli tłuszcz...

Zima powoli „rozkręca” się na dobre. W wyższych górach pokrywa śnieżna jest już na tyle duża, że stoki są już praktycznie przygotowane. Ośrodki...

Miód to naturalny produkt ceniony za swoje wysokie wartości odżywcze. Stanowi on najbardziej znany zmiennik białego cukru i jest stosowany głównie...

Początek roku to zdecydowanie najlepszy czas na wybranie celu treningowego, który chcielibyśmy zrealizować w rozpoczynającym się roku. Czy jest to...

Podczas sylwestrowej zabawy często zapominamy, że wypity alkohol może być zgubny dla naszej sylwetki. Aby podczas tej wyjątkowej nocy nie ograniczać się...

Bardzo często po świętach zostaje nam sporo jedzenia. Zazwyczaj przygotowujemy za dużo potraw w za dużej ilości. I chociaż tak jest co roku, to nie...