🦭17tys kroków ✔️
🦭 Nie liczone kcal ✖️
🦭Kawa ✖️
Jutro cisnę dalej.
Śniadanie - kanapka z almette
Lunch - podwójna kanapka z tofu i hummusem + truskawki i maliny
Obiad - makaron + warzywa
Kolacja - pita + wege sałatka + słodkie + 2 jogurty
🦭17tys kroków ✔️
🦭 Nie liczone kcal ✖️
🦭Kawa ✖️
Jutro cisnę dalej.
Śniadanie - kanapka z almette
Lunch - podwójna kanapka z tofu i hummusem + truskawki i maliny
Obiad - makaron + warzywa
Kolacja - pita + wege sałatka + słodkie + 2 jogurty
LunaVibe
16 kwietnia 2025, 23:10Ej gdzie tyle dreptasz, że aż 17tys kroków? Brawo!
red_velvet
18 kwietnia 2025, 13:50Robię spacer w przerwie w pracy a czasem wpadnie kolejny spacer wieczorkiem a jak nie to chociaż staram się pilnować i robić 10tys kroków codziennie, czasami w salonie chodzę.
zakrecona_zona
15 kwietnia 2025, 21:23Smakowicie ;)
ognik1958
15 kwietnia 2025, 06:08Wiesz ja bym nie liczył kalorii tylko przestrzegał zaliczonego poziomu ....poziomu dającego porządne spadki a ćwiczenia to...wyrażone w spalonych kaloriach bo za kroczkami to tylko sam smartfonie wie ile dają spalania no i warto zdawać se sprawę czy przestrzega się pozostałe ważne czynniki wpływające na chudnięcie i ....będą sukcesy i....zapomnisz o nadwadze i to ....na lata ....oby....powodzenia