Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

(olga)

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Muszę wyjść z bulimii.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1171
Komentarzy: 10
Założony: 27 października 2013
Ostatni wpis: 19 grudnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
(olga)

kobieta, 28 lat, Olecko

158 cm, 71.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

19 grudnia 2013 , Skomentuj

Ten cały czas, który nie pisałam został zmarnowany. Muszę w końcu się zmotywować i schudnąć przynajmniej trochę przed szpitalem. W styczniu. Nie wiadomo jeszcze kiedy dokładnie. 

8 listopada 2013 , Komentarze (3)

Dziś zjadłam:
-kanapkę z miodem + mleko sojowe 300
-jabłko i 3 cukierki 200
-zupę jarzynową 200
-mleko sojowe 70
-kaszę manną i orzechy 350
Razem: 1020. Trochę za mało, ale już nic nie poradzę.
Dzisiaj znowu troszkę ćwiczyłam. Powinnam jeść więcej i więcej ćwiczyć :). Popracuję nad tym.




Opłaca się? Jak najbardziej! 
Olga

7 listopada 2013 , Komentarze (2)

Dziś zjadłam trochę ponad 1000 kcal. Myślę, że jest ok. 
Z rana leciutka gimnastyka + ponad 30 przysiadów + 20 brzuszków. Wiem, że powinnam trochę więcej ćwiczyć. W sumie lepsze to niż nic. (zazwyczaj jest nic :/)



świetna figura

My też niedługo będziemy taką mieć!!!

Olga

6 listopada 2013 , Komentarze (1)

Schudłam jakieś pół kilo, ale w sumie mi się nie należy :). Nie przestrzegałam diety jak trzeba itd. Wczoraj po raz pierwszy wybrałam się na jogę z siostrą. Niestety nasza aktywność fizyczna ograniczyła się do wejścia i zejścia po schodach. Magda źle sprawdziła godziny zajęć i przyszłyśmy godzinę po czasie. Trudno, zaczniemy za tydzień. Nieco żałuję opuszczonych zajęć.

27 października 2013 , Komentarze (4)

Dziś pierwszy dzień dietki. Bardzo chcę zacząć zdrowo się odżywiać, albo przynajmniej normalnie. Leczę się na bulimię od niedawna, jestem chora od dawna. Ogólnie muszę zrobić coś ze swoim życiem :).
Dziś zjadłam:
-I śniadanie: bułkę ciemną z serem
-II śniadanie: śliwki i kostkę czekolady
-obiad: kasza jęczmienna, pulpet i surówka 
-kolacja: jeszcze nie wiem
Zjadłam 800 kcal. Za mało :( Planuję jeść 1500 kcal dziennie.
Postaram się też ćwiczyć.Od listopada pewnie zapiszę się na jogę z siostrą raz w tygodniu na godzinę. Może zacznę chodzić na basen. 
Mój pierwszy cel to 68 kg do 17 listopada.
Ola

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.