Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 3

witam was serdecznie
moje menu dziś wyglądało następująco


-musli + jogurt naturalny ok 200k.
- mały jogurt naturalny + 10 kulek winogrona ok 200k
- makaron razowy ze szpinakiem i kurczakiem 400k
- baton corn 300
- bułka + tuńczyk w sosie własnym 300

razem około 1400kalorii


3 dzień sie udało trzymajcie kciuki