Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Ostatnio dodane zdjęcia

nusia29

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Uwielbiam sport i szczupły wygląd dlatego żle czułam się po ciąży mając prawie 12 kg do zrzucenia , połowa już za mną idzie jak po maśle. Poza tym kocham muzykę i śpiew

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 804
Komentarzy: 4
Założony: 10 sierpnia 2013
Ostatni wpis: 13 sierpnia 2013

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nusia29

kobieta, 41 lat, Bielsko-Biała

170 cm, 61.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

13 sierpnia 2013 , Komentarze (4)

Kocham węgle ale od dziś zaczynam dietę low carb, stopniowo zacznę ucinać węgle zacznę od 100 gr koniec tyg tylko 30 gram na cały dzień do tego 2 gr białka na kg masy ciała i optymalnie zdrowe tłuszcze. Dodam spalacz i zobaczymy czy waga choć odrobinę drgnie na dzis w planie mam trening obwodowy górne partie plus hiit 25 min

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.