Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
tydzień na plus...

Tydzień zaliczam do udanych, mimo dwóch nieidealnych dni i w zasadzie zerowego spadku wagi, ale jest już prawie, prawie 65 :) Pożegnałam śliwki, pożegnałam soczek/Czytasz Naturalna? 🙂/ Węgle wolę czerpać z kanapek z serkiem białym i powidłami bez cukru. Pilnowałam kalorii, jak sobie obiecałam. W tygodniu prawie codziennie, trening na rowerku, co też na plus, jako inny rodzaj ruchu. Dziś nie liczę kalorii, taki mały wyłom i odpoczynek niedzielny. Kroków też będzie mniej, bo raczej tylko ruch domowy. Postaram się pocisnąć na rowerku. Chyba, że skocze na działkę i popracuję:)

Drugi tydzień bez niedzielnego ciasta. Da się :) Za to upiekłam ciasteczka owsiane, żeby było jednak coś słodkiego i domowego . Samo zdrowie, czyli misz masz z wszystkiego zdrowego co znalazłam w mojej kuchni /ziarenka sezamu, słonecznika, siemienia, żurawina suszona, morele, odżywka białkowa, pyłek kwiatowy, mąka kokosowa, olej kokosowy, płatki owsiane, jajka, mleko/. Niby nie chciało mi się niczego słodkiego, ale jakoś tak bez niedzielnego pieczenia… :) no i dziś trochę inny rozkład dnia, to może się chęć na słodkie pojawić:)

Fazy na pielęgnację ciąg dalszy :)Zdecydowałam się jednak na zastosowanie retinolu. Niby moja aktualna pielęgnacja jest super i widzę zmiany na plus, ale chyba w tym wieku potrzebuję czegoś z przytupem. Boje się jak diabli jak to będzie po pierwszym razie, ale może nie będzie tragedii? Wybrałam LIQ CR Night 0,3% Retinol Silk bo to na początek nie powinno zrobić krzywdy. Będę testować pewnie zaraz jutro, jak dojdzie. Naoglądałam się oczywiście filmików, żeby wiedzieć jak najwięcej. Małolatów nie oglądam, bo co one tam mogą wiedzieć, za to dwa wiarygodnie kanały jakie znalazłam, wydają się prezentować profesjonalne porady. I jeszcze serum z BasicLab na przebarwienia dokupiłam. Podobno cuda działa, zobaczymy.

Na netflixie zrobiłam trzecie podejście do „Domu z papieru” i wreszcie mnie wciągnęło :)

Acha i z pewnych wiarygodnych źródeł wiem, że ma zniknąć opcja plusów i minusów w pamiętnikach, więc się spieszcie z tym minusowaniem :) z czego będziecie potem czerpać satysfakcje?...