Z racji tego, ze moja dieta jest specyficzna, wyszukujemy produkty spożywcze o ograniczonej zawartości tłuszczu i z przewagą białka. Postanowiłam się podzielić tymi perełkami, może komuś wzbogacą dietę.
Numer 1 to ser żółty. No któż z nas nie lubi sera żółtego. Ten klasyczny przeraża tłuszczem i nie jest polecany na redukcji, ale nie ten " mój"
Ser Piórko, bo o nim mowa, nie musisz już się bać kanapki z żółtym serem :)
Kalorie na 100g - 164, tłuszcz 2,7g, białko 35g. Do kupienia w Tesco i Auchan, cena ok.35zł/kg
Numer 2- deser- konkretnie pudding. Yeah :) można jeść super słodycz bezkarnie:) Niebo w gębie
Kalorie w 100g- 76, węgle 5,5, białko 10g, tłuszcz 1,5g. Cena ok. 5,50- 7zł za 200g, do kupienia w Auchan. Dostępny w trzech smakach, czekoladowy, waniliowy i carmel.
Nr 3 to rybka w puszcze. Ale nie w oleju, nie w pomidorach... ona jest w wodzie :)
Kalorie w 100g -293, tłuszcz 26g, białko 15g, węgle 0. Kupiłam w tesco, cena ok. 7zł za 110g, Szybka, łatwa przekąska, kiedy nie mamy czasu gotować.
Smacznego :)
aniloratka
20 marca 2019, 12:05czasem sie posilkuje przetworzonymi produktami :D po prostu trzeba cos "normalnego" zjesc, wiec spoko :)
NaDukanie
20 marca 2019, 10:51Z całego zestawienia najciekawsza jest makrela. Jak cię tak czytam to zastanawiam się nad Duukanem i to poważnie. Tym bardziej ,że pierwsze kilogramy kilka lat temu zrzuciłam właśnie z ta dieta . Cholercia muszę się poważnie zastanowić :) Świetnie ci idzie i mam wrażenie ,że wyszukiwanie produktów cię naprawdę wciągnęło :) Wspaniałego dnia życzę :)
eszaa
20 marca 2019, 11:32nie namawiam do Dukana, ale zmieniło sie sporo, doszło duzo produktów tolerowanych i milion nowych przpisów na pysznosci. Dieta nie jest tak monotonna jak kiedys. Minusem jest na pewno mniejsze tempo chudniecia niz za pierwszym razem, mnie idzie jak po grudzie, nawet czasem jest na plus, kiedy zjem wiecej
zlotonaniebie
20 marca 2019, 08:55Ja kupuję w puszce tuńczyka, też jest w wodzie, albo w jarzynach. I puszeczki takie małe, na raz:)
eszaa
20 marca 2019, 09:10a ja nie lubie tuńczyka :( szkoda, bo ma duzo białka, ale smakuje mi trocinami i nie zjem
Sofijaaa
20 marca 2019, 08:08Kocham ser żółty. Też musiała bym się rozejrzeć za jakimś lżejszym :-)
eszaa
20 marca 2019, 09:09tez kocham ser zółty, teraz moge jeśc bezkarnie:) polecam to Piórko
luckaaa
19 marca 2019, 22:03Nie ma u mnie tych sklepòw ... pociesze sie więc tuńczykiem i jajeczkiem :)
eszaa
20 marca 2019, 09:11kiedy sie lubi tunczyka, to wszystko jest prostsze... ja nie lubię