Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
aktywnie i grzesznie...

W dzień kontrolnego ważenia, spadku na wadze nie było, ale za to dziś już tak :) 600gram mniej pokazała szklana, yupiii :)

Wczoraj jeszcze wieczorem mąż mnie wyciągnął na spacer, więc aplikacja sporo kroków doliczyła i na dzisiejszy spadek nie miały wpływu zjedzone po drodze cztery czekoladki adwokat, mniam ;)

Zmieniłam sobie w planie diety aktywność na średnią, przy zachowaniu planowanej utraty wagi pół kilo tygodniowo i nowe menu dostanę z limitem 1800kcal. Więcej grzeszków da się w to wpasować :)

Maż mnie namawiał do zakupów dzisiejszych w sklepie pod domem, ale ja ambitnie poleciałam do biedry, bo kalorie trzeba spalać, ruch jest wskazany i to zawsze dwa kilometry do przejścia. Przy okazji zawsze się parę groszy zaoszczędzi, albo wręcz przeciwnie, bo zazwyczaj coś nieplanowanego mnie kusi. Ot kobieca przypadłość :) Limit kroków wyrobiłam więc z samego rana i można się było potem już lenić ;)

śniadanie- jogurt z musli i gruszką

drugie- czereśnie

obiad- pizza ;)

podwieczorek- miało być zdrowo i inaczej, stąd próba polubienia się z jaglanką

niedobry ten budyń :( zjadłam na siłę może z połowę i resztę wywaliłam, poza truskawkami oczywiście. Na tyle było nieprzyswajalne, że mnie przeczyściło po tym.

kolacja- ta sama co wczoraj, czyli sałatka z buraków, marchewki i ziemniaków

===========================================================

gadżet na dziś: wiatraczek podłączany do telefonu.