Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
literatura fachowa

Ostatnio mam fazę na zakupy książek o odchudzaniu. Kupuje , nie czytam, ale lubię mieć. Na każdą przyjdzie pora i każdą w swoim czasie przeczytam, ale na razie kolekcjonuje. To nie romans, który czyta się jednym tchem, tu trzeba się dobrze wczytać, żeby zrozumieć. Nie mam na to specjalnie czasu póki co.

Zapowiedz zachęcająca i na pewno warto zgłębić temat.

Druga pozycja:

rewelacyjny tytuł, ale jestem sceptyczna co do treści. Książka w drodze, więc za wiele o niej nie napiszę.

I trzeci rodzynek:

Czytałam trochę na ten temat na blogu http://szybkaprzemiana.pl/ stworzonym na podstawie tej pozycji i na pewno warto przetestować.

Jeszcze o jednej książce marzę, ale niestety nigdzie nie mogę jej dostać :(

Sześciotygodniowy kurs opracowany przez Judith Beck przeprowadza krok po kroku przez techniki radzenia sobie z głodem, zachciankami, stresem i oszukiwaniem samego siebie. Ten efektywny program psychologiczny, wykorzystujący metody terapii kognitywnej, oparty jest na dwudziestoletnim doświadczeniu autorki. Badania statystyczne wykazały, że niemal wszystkie osoby stosujące się do jego zasad nie tylko uniknęły efektu jo-jo, ale także sukcesywnie zbliżały się do upragnionej sylwetki.

Wydaje mi się, że przyjdzie pora na czytanie kiedy skończę się odchudzać i będę mogła sobie spokojnie eksperymentować. Na razie idę wytyczonym, znanym szlakiem.