Wczoraj spożyte 1800kcal, spalone 500
waga spadła o pół kilo 
jest 66,9kg
I taka teoria mi przyszła do głowy... Mój organizm potrzebuje normalnie zjeść, żeby spalać. Żadne diety głodówkowe czy wykluczające, po prostu w miarę normalne żarcie. Wróciły wczoraj do diety węglowodany, których tak się bałam, a widać właśnie ich brakowało mojemu organizmowi. Jest szansa, że się nie złamie i przejdę całą oxy.
Według wyliczeń Vitalii mam za mało tkanki tłuszczowej, wow. Przy czym jest nadwaga i BMI 25,85. Nie wiem w takim razie z czego ta nadwaga, z mięśni? Kompletnie tego nie kumam.
Menu dziś:
śniadanie - kanapka z łososiowym twarożkiem, papryka
II śniadanie - jogurt z bananem i kiwi
obiad - naleśniki z serkiem homo i kiwi, sok jabłkowy
podwieczorek - sałatka owocowa- gruszka, kiwi, truskawki, banan
kolacja - kanapka z pomidorem i szczypiorkiem, sok pomarańczowy
A to obiadek z wczoraj, czyli smakowite nuggetsy :)
debra
26 kwietnia 2016, 20:42No widzisz i do przodu
eszaa
26 kwietnia 2016, 21:14po takim długim zastoju, to musiało wreszcie ruszyć :)
alicja205
26 kwietnia 2016, 20:06Hm.. no ja też nie wiem o co chodzi.. A jak to wyliczyłaś..? Jak spada ta waga to od razu życie jest piękniejsze..prawda..?
eszaa
26 kwietnia 2016, 20:27jak sie na vitalii robi analize dietetyczną to wychodzi przy okazji i BMI i zawartośc tłuszczu, ale to mało miarodajne zdaje sie
nesi25
26 kwietnia 2016, 13:55Ależ pychotki :)
eszaa
26 kwietnia 2016, 20:27ano pychotki :)
NaDukanie
26 kwietnia 2016, 09:36Kalkulator Vitalii to jest trochę nie tego, sprawdzone z moją waga która liczy wszystko. A z węglowodanami chyba jednak miałam rację co? Hmmm jak widać są spadki. Trzymaj się Oxy a będą wyniki :) Miłego dnia
eszaa
26 kwietnia 2016, 20:29tez sprawdzałam na mojej wadze i wynik jest sporo wyższy. Zebym tyko ja nie przesadziła z tymi weglowodanami, bo to ze sie ich boje, nie znaczy,ze nie lubie ;)
agacina81
26 kwietnia 2016, 09:04Fajne te nuggetsy :) ja miałam wczoraj fritate z bobem i cukinia, fajna. Moze waga ruszy teraz z kopyta :) ja zmotywowana jestem bardzo, mam nadzieje schudnąć to co zaplanowałam i jeszcze zacząć stabilizacje (jak schudnę) przed urlopem :)
eszaa
26 kwietnia 2016, 20:30jak waga nie bedzie spadac, to spadnie moja motywacja i bedzie koniec oxy.Tak ją zaszantażuje :)
annaewasedlak
26 kwietnia 2016, 08:32To mas z tkanką tłuszczowa tak jak ja mam niedobór- dla mnie jest norma od 27 a ja mam 24
eszaa
26 kwietnia 2016, 20:32bo te kalkulatory z internetu są do doopy, trzeba by zrobic na profesjonalnej wadze u dietetyczki.Moja domowa ma taką opcje,ale tez nie wiem na ile prawdziwy wynik podaje.W kazdym razie wyższy niz te na podstawie pomiarów obwodów
annaewasedlak
27 kwietnia 2016, 13:10Też mam wagę z tą opcją tkanki tłuszczowej