Wczoraj spożyte 1400kcal, spalone 500
waga bez zmian
Wczoraj na obiad były jajka, mizeria i śledź marynowany;)
na kolację przyszła mi ochota na jajecznicę na odrobinie oleju kokosowego, ze szczypiorkiem i rzodkiewki, o! :)
Dziś menu:
śniadanie - jogurt z żurawiną, sok marchwiowy
II śniadanie - Oxy shake
Obiad - zapiekana ryba z warzywami
podwieczorek- serek homo naturalny, plus śledź marynowany bo byłam wściekle głodna po godzinie od podwieczorku
kolacja - omlet z wędliną i pomidorem
alicja205
14 kwietnia 2016, 09:45Też codziennie się ważysz? A te 500 kalorii na czym spalasz ? Rybka wyglada pysznie.
eszaa
14 kwietnia 2016, 09:49uwielbiam codzienne, poranne ważenie :) nie katuje sie cwiczeniami, tylko spaceruje w plenerze i na bieżni, do tego rower stacjonarny
alicja205
14 kwietnia 2016, 10:00To naprawdę sporo. Ja sobie obiecuję codziennie ten rower. Czuję się zmobilizowana przez Ciebie :)
Sunniva89
14 kwietnia 2016, 09:08chcę tąą rybęęę!!! omom
eszaa
14 kwietnia 2016, 09:12:) polecam
annaewasedlak
14 kwietnia 2016, 08:43U mnie na razie głodomorra śpi. Pozdrawiam
eszaa
14 kwietnia 2016, 09:13mnie tylko czasem dopada, generalnie sie najadam tym co w menu
luckaaa
13 kwietnia 2016, 21:42przy takiej diecie beda i fajne spadki !
eszaa
13 kwietnia 2016, 22:13na razie spadku brak w tym tygodniu, poczekamy, zobaczymy
NaDukanie
13 kwietnia 2016, 21:39Na diecie Oxy trzeba troszkę uzbroić się w cierpliwość do spadków i gotowania :) Super ci idzie :)
eszaa
13 kwietnia 2016, 22:14na samym białku to bym schudła,ale jak do tego są warzywa, to juz trudniej
NaDukanie
13 kwietnia 2016, 22:16Z tym białkiem to różnie bywa. Ja go jadłam sporo i mimo to waga stała. Zakwaszenie organizmu też nie jest niczym dobrym. Oxy to fajna i dobra dieta bez efektu jojo. Zamierzam do niej wrócić zaraz po WO