Po wczorajszym obiedzie, którego połowę znów zostawiłam, doszłam do wniosku, że mam dość takiego jedzenia. Rzygam kurczakiem, rzygam warzywami z kurczakiem, bleee i koniec z tym.
Fakt, że syci, fakt że zdrowe i odchudzające, ale nie będę się zmuszać. W końcu po coś wymyślono opcję wymiany posiłków :) a nawet poszczególnych składników dania. Może nie będą teraz te moje obiady całkiem jak obiady, ale za to z ochotą zjem, np. jajka z twarogiem i ogórkiem, czy kalafiora z jogurtem ;) bo takie chocki klocki mi wychodzą zamiast oryginalnych dań.
Wczoraj spożyte mniej niż 1400kcal, spalone 300
waga w góre o 300g :( winię za słoną szynkę zjedzoną na kolacje
Menu dziś:
śniadanie - jogurt z otrębami i żurawiną
II śniadanie - jogurt z otrębami, kawa zbożowa z mlekiem
obiad - danie miało się nazywać- wytrawne placuszki z cukinii i szaszłyk. Po moich kombinacjach zostało mi do zjedzenia - 2 jajka, kalafior, jogurt i ogórek:)
podwieczorek - oxy shake
kolacja - jajka, szynka z indyka, sałata, pomidor, sok marchwiowy
Wczoraj było to samo na kolacje i wyszła duża micha takiej sałatki. Ledwo dałam rade zjeść, wiec być może dziś jednak będzie coś innego? może jajka w sosie musztardowym? ;) albo... naleśniki ze szpinakiem? proponowane przez oxy?
alicja205
12 kwietnia 2016, 17:06Wyglądają całkiem smacznie. Chociaż nie dorównują mojemu łososiowy dzisiaj ;) Oj jaki był dobry.. Tak to jest ze spadkami.. Czasem super spada a potem stoi.. i stoi.. Ale jutro się pewnie u Ciebie ruszy, bo jak widac bardzo konsekwentna jesteś. Byle tak dalej :)
annaewasedlak
12 kwietnia 2016, 15:29Tez miałam czas ,ze przejadły mi się kurczaki to zaczęłam kupowac indyki- mimo,ze i to ptactwo i to ,ale smak inny. A teraz znowu moge jeść kurczaki. Robiłam tez często rybę. Mi znowu trudno jest oprzeć się potrawom ostrym i kwaśnym np. kapuśniak, bigos, barszcz biały czy grochówka ale takie tradycyjne bez ulepszaczy.
NaDukanie
12 kwietnia 2016, 10:30Alez po to jest wymiana posilkow zeby z niej korzystac. Tyle ryb jest w tej diecie i innych rzeczy ze tylko jesc. Do tego w samym przepisie mozna np. kurczaka zastapic jajkiem albo ryba. Dla mnie ta dieta jest naprawde super :)