wczoraj spożyte 1400kcal, spalone 400
spadek wagi o 600g
i jest 67,4kg
Menu na dziś:
śniadanie- kanapki z dżemem :) sok jabłkowy
II śniadanie - jogurt z kiwi i orzechami
obiad - kurczak z pieczarkami, groszkiem i makaronem
podwieczorek - lody truskawkowe :)
kolacja - kanapka z szynką, papryka, sałata
W kwestii oxy szejka, jest w jadłospisie nieścisłość. Podana jest ilość: 5g, co ma się równać 5 łyżkom, hmmm. 5 gram żurawiny, to zaledwie 8 sztuk, więc nijak się nie ma do ilości odpowiadającej 5 łyżkom. I nie wiem w końcu ile dać tej żurawiny?
Poza tym nie smakuje mi ta mikstura. Nie lubię ani maślanki, ani kefiru. Dopiero po czasie zauważyłam, że można wymienić na jogurt naturalny, yupi ;)
zeberka363
9 kwietnia 2016, 21:23fajny spadek!
alicja205
9 kwietnia 2016, 19:48Dzisiaj ważymy tyle samo :) Bardzo by odpowiadała twoja dieta..wszystko w niej lubię ;) Brawa silna wolę i pilnowanie diety!
eszaa
9 kwietnia 2016, 19:53no to mamy rywalizacje ;) ten tydzien jest dośc smaczny, nastepny juz bez kanapek i innego dobra, niestety. Bedzie prawie samo białko
alicja205
9 kwietnia 2016, 19:58Rywalizacja się nie uda, bo ja komponuję dietę z głowy a u Ciebie mądrzy ludzie nad nia mysleli. Z moja przegrywam na starcie :( Ale powiem Ci, ze mocno zachęciłaś mnie do Twojej. Przemysle i może w przyszłym tygodniu zadziałam, aby ja kupić? Mam taki plan :)
eszaa
9 kwietnia 2016, 21:01masz mega silna wole to na pewno na oxy diecie wytrwasz. Jest tam i faza utrwalania w tej opcji, która wykupiłam.Na 56 dni. Najwazniejsze zeby jojo nie było, odchudzanie przy tym dziadostwie to pikuś
beaataa
9 kwietnia 2016, 19:27Na czym właściwie polega? Bo myślałam, że oxy jest wysokobiałkowa. I gdzie ten detox? Kanapki z dżemem, lody truskawkowe??...
eszaa
9 kwietnia 2016, 19:51wysokobiałkowy jest drugi tydzien. Detox to jest na pewno dla osób jedzących smieciowe jedzenie,dla odzywiajacych sie zdrowo, troche mało oczyszczajace,ale chudne,wiec działa:)
NaDukanie
9 kwietnia 2016, 15:47W jadlospisie jest niescislosc bo Zurawina Liofilizowana jest lekka . lzejsza od tej suszonej z cukrem. Jesli uzywasz zwyklej suszonej to mozesz wrzucic odrobinke wiecej. POzdrawiam i widze ze dobrze ci idzie :)
eszaa
9 kwietnia 2016, 19:03jaka by lekka nie była, to 5 łyzek na pewno wazy wiecej niz 5 gram
NaDukanie
10 kwietnia 2016, 20:37Liofilizowana to dosłownie płatki żurawiny , poważnie . Mam tą dietę wykupioną na rok i dawki do Oxy Drinka , jak ważę nawet mrożoną żurawinę to jest ona na tyle lekka że trzy płaskie łyżki to około 6 g. Ja dodawałam tyle .
eszaa
10 kwietnia 2016, 20:40kupiłam liofilizowaną ;) będzie zgodnie z przepisem
luckaaa
9 kwietnia 2016, 08:49Jesli chodzi o zurawine suszona to 5 lyzek to raczej chyba nie bo ma duzo kalorii? Gratuluje pieknego spadku !
eszaa
9 kwietnia 2016, 10:24kalorycznosc diety i tak mam małą,poza tym troche kalorii spalam,wiec te kalorie z zurawiny się jakoś zgubią :) w całokształcie