wczorajszy bilans:
spożyte 1400kcal, spalone 400
brak spadku wagi
Dzisiejsze menu:
śniadanie - kanapka z twarogiem, pomidor, szczypiorek
II śniadanie - jogurt, banan, kiwi
Obiad - naleśniki z serkiem homo, kiwi
Podwieczorek - oxy shake- maślanka, żurawina, błonnik witalny
kolacja- kanapka z łososiem, rzodkiewki, sałata
Miałam wczoraj chwile buntu, spowodowaną głodem. Tak mi się zatęskniło za porządną porcją, porządnego żarcia :) Ale nie zgrzeszyłam. Zawsze kiedy zaczynam nową dietę, pilnuje się bardzo i przestrzegam skrupulatnie wytycznych. I nawet jeśli czegoś nie lubię, zjadam grzecznie.W tym tygodniu dania mi pasują, w następnym będzie już mniej kolorowo.
Maya27kc
10 kwietnia 2016, 01:10Jeśli jakieś danie ci nie pasuje zawsze możesz je zmienić :) Jestem pewna że dietetyk przygotowałby ci jakiś zamiennik :)
aska1277
8 kwietnia 2016, 20:53aż mi slinka cieknie :)
aska1277
8 kwietnia 2016, 20:49ale nabrałam ochoty na łososia :)
eszaa
8 kwietnia 2016, 20:53tez uwielbiam, zwłaszcza takiego wędzonego na gorąco:)
flisowna
8 kwietnia 2016, 20:40Fajnie ten jadłospis wygląda, ale kurcze na sam widok jestem głodna. Każdy jest inny, przyzwyczaić też się można, ale ja jak nie widzę mięsa to chora jestem i codziennie na takim jedzeniu bym chyba nie wytrzymała, ale jak sama napisałaś to detox, więc chyba nie będzie tak na stałe? A i naleśniki też uwielbiam!
eszaa
8 kwietnia 2016, 20:42mieso jest w jadłospisie i mozna je jesc codziennie,ale wymieniłm na nalesniki, bo sie za nimi stęskniłam:)
flisowna
8 kwietnia 2016, 20:48A to robisz normalnego naleśnika i smarujesz go serkiem?
eszaa
9 kwietnia 2016, 10:17dokładnie :)
alicja205
8 kwietnia 2016, 18:51No brawo! Chociaż naleśniki z serkiem mogłabym też jeść codziennie. Uwielbiam!
eszaa
8 kwietnia 2016, 19:28ale te nalesniki to tylko dwa wychodza:( troche mało,zeby sie najeść
luckaaa
8 kwietnia 2016, 10:12bardzo fajnie wyglada ta dieta , moze to maka i chleb powoduja ten dziki apetyt ? ( na mnie tak dzialaja w kazdym razie ... nie moge zjesc wiecej niz 1 kromke dziennie bo ssie mnie strasznie :) to takie zapalniki w moim przypadku .
eszaa
8 kwietnia 2016, 12:10ale ja jestem własnie głodna kiedy nie zjem chleba. Do tej pory jadłam po dwie kromki rano i wieczorem i byłam najedzona na długo. Organizm tęskni :)
annaewasedlak
8 kwietnia 2016, 09:38Ja też zaczynam odczuwać głód- nawet zaczyna być mi niedobrze. Czyli cos się chyba zaczyna dziać w organizmie. Oxy jest super. Ten szejk - uwielbiam
eszaa
8 kwietnia 2016, 12:11dzis szejk po raz pierwszy,ciekawe czy tez go polubie ;) Jaka masz kalorycznosc diety? moze zbyt niską,stad głód i osłabienie
annaewasedlak
9 kwietnia 2016, 10:12Ja sama kombinuje nie mam wykupionej ale na podstawie informacji z internetu i od Vitalijek sama tworzę . A jesli chodzi o kalorycznośc to różnie- nie chce przekraczać 1000 kcal - wiem ,ze to za mało.