Mamy w corpo kącik chilloutowy
= cztery ogromne fotele + dwa barowe zydelki otoczone maszynami do "kawy" i vendingowymi. Jak się tam nie bywa, znaczy, że się izoluje, jak się bywa - to chyba nie ma co się robić skoro się bywa.
Ale najgorętsze tematy są właśnie tam poruszane. No i wczoraj, idąc po kawę, trafiłam na omówienie wyników odchudzania przez kupowanie gotowych diet w pudełkach
.
Tak - ciekawe.
Nie - nic zaskakującego.
Były drogie, były dobre. Były emocje, oczekiwanie na cud, element integracyjny, bo wszystko trzeba było omówić.
A efekty: jedna grupa - twardzielki - bardzo wyraźnie schudła na tych 1000 kcali bardzo wyraźnie przytyła zaraz po tym, z nadwyżką. Z drugą grupą w sensie wagi nie zadziało się nic, bo kobitki były takie głodne, że coś tak dojadały - och, "tylko jakieś jabłuszko wieczorem"
.
Na koniec tego zebrania pojawił się pomysł, żeby, jako, że za moment na plaży trzeba leżeć, zastosować dietę dwuskładnikową: sałata + wino
.
Udawałam, że mnie tam nie ma, cichutko zabrałam swoją małą, gorzka kawę bez mleka i poszłam sobie, żeby uniknąć pytań zadawanych mi setki razy: co jem, czego nie jem, ile ćwiczę, kiedy i gdzie....
Pozostało zdumienie.
Czwartek + piątek po 22 km na rowerze
piątek po południu:
1. Romanian MC: 12x 35 kg, 12x 35kg, 10x 40kg, 10x 40kg - po tym całym czasie wcale nie jest mi łatwiej trzymać sztangę, nie poprawiła mi się siła chwytu wcale, dammit
2a. Wypychanie nogi do góry w klęku na maszynie do ćwiczenia tyłka: 15x 30kg, 15x33kg, 15x 33kg, 15x 33kg - na każdą nogę
2b. Przywodzenie nóg na ginekologu: 20x 27kg
2c. Odwodzenie nóg na ginekologu 20x 27kg
a, b i c w serii łączonej powtórzone 4 razy
I godzina ABT z nową/zastępczą instruktorką, wolne tempo, bardzo stabilizacyjnie - ciekawe, ale pozostał niedosyt.
i połowa strasznie pod wiatr +
i odpoczynek w drodze na działkę. 
zaczął padać już jak otwieraliśmy bramę, a później było tylko gorzej. Stukał w dach werandy na przemian ze spadającymi szyszkami coraz to bardziej. W końcu straciliśmy nadzieje i rozpaliliśmy ognisko w grillu, całkiem udane się okazało.
w mojej głowie i w południe, zamiast hip trusty robić, pojechałam po nowe rajtki. I poszło świetnie ( dziwne) i stare do kosza wepchnęłam i pracuje ciężko, ale z tyłu głowy coś uwiera. Przyjrzałam się temu, a to za starymi rajtkami żal. Poleciałam do szatni, do kosza i jeszcze tam były, pod puszkami po coli i czymś, czemu się nie przyglądałam dla swojego własnego dobra. 
jakimś cudem i dodatkowy czas wykorzystałam na dodatkową serię na prosty brzucha.
, kiedy czas będzie iść spać.
i ledwo żyję teraz i dobrze mi bardzo.
w saunie w południe (a miało być ćwiczenie tyłka, ale ona była w idealnej temperaturze, wypachniona olejkami i nawilżona i całkiem pusta, nie mogłam, po prostu nie mogłam tak jej zignorować i iść ćwiczyć, ale próbowałam)
(kwitną właśnie jabłonki i cos jeszcze, co nie wiem czym jest, dopóki nie wyrosną na tym owoce i jaskrawożółty rzepak) , bardzo przed sezonem jeszcze, puste, czyste - nie ma wędkarzy, nie ma krzykaczy i puszczacy muzyki=łup, łup wszędzie gdzie się da i nawet nie ma kiwających się lokalsów przed sklepami i barami (co właściwie nie dziwi, bo bary pozamykane).
.
.
.
. Ale walczę mocno i krótko. Idę do maszyny i
wybieram coś największego – Prince Polo XXL. I kawę z czekoladą (wersja bez
cukru to ściema, słodka jest cudownieL).
A za chwilę pożeram jeszcze Kinder bueno.