Tu kolacja ostatni grill kiełbaska i dwie kaszanki jedna czarna a druga biała 
Tu mamy śniadanko przygotowane przez Mojego M...
Obiadek ryż z cynamonem i winogronkiem :)
deserowo lodowo-bananowo-winogronowo
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (177)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1120182 |
| Komentarzy: | 37533 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 5 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
Tu kolacja ostatni grill kiełbaska i dwie kaszanki jedna czarna a druga biała
Tu mamy śniadanko przygotowane przez Mojego M...
Obiadek ryż z cynamonem i winogronkiem :)
deserowo lodowo-bananowo-winogronowo
Tak tak wracam ......... powracam który to już raz?! Oj tego nie pamiętam, ale skoro otrząsnęłam się i powracam to chyba nie jest tak źle, tzn że dociera do mnie ,że sobie pofolgowałam i czas coś z tym zrobić. Grunt to wrócić na dobre tory....Chciałam wstawić fotki menu ale coś mój tel zasięg gubi ( takie uroki życia na wsi ). Może jutro się uda. Posiłkowo dziś uważam,że dzień ok. Nie objadłam się. Samopoczucie moje powiedźmy,że ok.....W głowie tysiące myśli.... planów zmian na lepsze........a co z tego wyjdzie? hmmm tego sam Pan Bóg nie wie.........Jednak jestem dobrej myśli.......poszperam na necie i może coś jeszcze mądrego wymyślę....
Tymczasem poczytam jak Wam idzie walka z kg... i może jakaś motywacja mnie natknie.......
Takie coś znalazłam w biedronce.... batony Bakalland...są 4 rodzaje mini baton zbożowy 5 bakalii, 5 owoców tropikalnych, ziarna z miodem i 5 orzechów.
Osobiście uważam,że baton z ziarnami słonecznika, dyni,amarantusa, siemienia lnianego i sezamu sa najlepsze i chyba sama sobie takie zrobię..., z bakaliami też dobre i z orzechami..... owoce tropikalne za słodkie. Mała przekąska........
Tak pierwszy raz jadlam razowy makaron... i o dziwo smakowal.....
Witajcie
Tak tak, to smutna prawda i chyba każdy się ze mną zgodzi,że powroty na dobre tory bywają ciężkie, trudne......No chyba ,że są osoby które są fenomenami i nie mają problemów z powrotami. Ja takich nie znam i sama do takich nie należę. Małymi krokami ale powracam.....jeśli chodzi o posiłki to jakoś daję radę.... fajnie by było dorzucić ćwiczenia....Mój kręgosłup daje się we znaki każdego dnia... Póki co jedyna moją aktywnością jest sprzątanie i przygotowywanie posiłków. Ubolewam nad tym ale ćwiczenia sprawiają mi ból, więc daruję je sobie. Chociaż nie tak do końca bo jakieś małe wymachy się zdarzają, przysiady... Ostatnio dużo czytałam odnośnie mojej skoliozy i o ćwiczeniach jakie wolno mi robić.... teraz trzeba to wdrożyć w życie.......Powróciłam też na Vitalię, bo nie było mnie jakiś czas i odbiło się to na odchudzaniu...... na moim podejściu do posiłków i ćwiczeń.... Vitalia daje jednak motywację i pozwala na kontrolę, samej siebie.... świadomość tego,że są tu życzliwe nam osoby tez daje kopa 
Za oknem pochmurno i może dlatego nadszedł czas na jakieś refleksje......zwierzenia......
POMIMO TAKIEJ POCHMURNEJ POGODY ŻYCZĘ MIŁEGO DNIA WSZYSTKIM 
Witam serdecznie........
Tak jak w tytule, jak to jest , człowiek stara się, uważa na to co je, stara się nie objadać na noc, stara się nie jadać śmieciowego żarcia...........i wszystko jest ok............aż tu nagle......bach i ciach... jeden stres, złość, czy co tam jeszcze i wszystko upada. człowiek traci to o co walczył tyle czasu, pilnował każdego dnia?! Gdzie tu sprawiedliwość?! Gdzie tu logika?! To się kupy nie trzyma!?
Za każdym razem gdy zawalę, zastanawiam się DLACZEGO?! dlaczego tak się stało? Dlaczego zawaliłam ? Co było tym razem powodem i czy powód był słuszny ?! Ale nie otrzymuję odpowiedzi......człowiek się otrzęsie i idzie dalej....tylko pytanie ile tak człowiek wytrzyma ?! Ile razy Wy się odchudzaliście, podchodziliście do odchudzania, ile razy załamywaliście się byle błachym powodem ?!
II Sniadanie jablka
Obiad kasza kuskus z kurczakiem w sosie ziolowym i surowka domowej roboty,deser lody i winogrona
Dzisiejsze śniadanie serek wiejski kilka łyżek, pomidorki, ogórek, miks ziaren...
Wczorajszy późny obiad i wczesna kolacja krokiety z kapustą i grzybami domowej roboty W
Wczorajsze śniadanie jajecznica z grzybami, kanapki z humusem, pomidorki i ogóras
Dzisiejszy obiad kasza kuskus z sosem pieczarkowym, filet, czerwona kapusta 
Wczorajsza kolacja szpinak z jajkiem, kanapki z humusem paprykowym 
Kanapki z humusem dzisiejsze śniadanie
Wczorajszy obiad ziemniaki w sosie mysliwskim, klops mielony surówka z czerwonej kapusty
