Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (177)
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1122357 |
| Komentarzy: | 37533 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 5 lutego 2025 |
Postępy w odchudzaniu
zalegle menu fotki---- duzo fotek :)
Tu obiad wczorajszy makaron z mielonym i warzywami i serem 
tost na sniadanie
Tu obiad na mieście w chińskiej, ta porcję podzieliłam na dwie większą połowę zjadła moja córka a resztę ja
obiad dzisiejszy
tutaj tez obiadek ziemniaczki z serem i jajkiem i surówka moja własnoręcznie zrobiona :)
śniadanko, łosoś z musztardą
tu naleśniki babanowe
Dobry wieczór .... chociaż dla kogo dobry ten dobry...Owszem dzisiejszy dzionek zapowiadał się dobrze, Ci co widzieli poranny wpis wiedzą o co chodzi..... jednak później to już tylko lawina poszła..... auto zaniemogło ( chyba rozrusznik ) trzeba było holować, za oknem lało..........rozmawiałam z kumplem i jutro może przyjedzie znajomy i weźmie na hol samochód i do warsztatu 
ciekawe co jest nie tak i ile zaśpiewają. Moja 2 połówka w Belgii i nijak pomoże a auto musi być....a nawet jak jutro zjedzie w nocy to nic nie zdziała. pechozol jednym słowem.
No cóż i tak czasami bywa. gdyby nie Mama to bym się załamała, Ona mnie jakoś na duchu podniosła, bo ojciec jak zwykle swoje racje, że żeby jeździć to trzeba się znać na samochodach ... i takie tam, właśnie przez kłótnie z Nim, wyprowadziłam się do swojej połówki 
....Ale nie o tym będę pisała....
Już od 5ciu dni nie jem słodkiego, czipsów i nie piję gazowanego. Uważam to za sukces..... chociaż po dzisiejszej akcji z samochodem miałam ochotę rzucić się na słodkie i takie tam ...............
No nic czas poczytać co u Was..........
DOBREJ NOCKI
Ps. a u mnie znowu lejeeeeeeeeeeeeeeee
tak rozpoczelam dzien z dedykacja dla....
Kapselek z Tymbarka :) prawda ze poprawil humor...to dla tych co czuja sie niekochane i brzydkie...
Kanapeczka...
MILEGO DNIA
Na obiad byly boczniaki
Kolacja pasztet z cukini i marchewki,pomidorki,ogorek i jajko na twardo
Sniadanie mizernie kanapka
Moj pasztet z cukini i marchewki :)
pasztet z cukini i marchewki,cos wspanialego polecam :)
Kanapeczka na sniadanko
Obiadek ziemniaczki i mizeria
Kolacyjka pasztet z cukini i marchewki,pomidorki i ogorek. Pasztet zrobilam samodzielnie :)
Ogłaszam.........Podsumowanie dnia ..............
Dobry wieczór... podsumowanie dzionka szybkie, otóż nie uległam dziś ani słodyczom ani czipsom ani niczemu co gazowane :) a jesli chodzi o ćwiczenia to dziś takie mocne 15 min bo upał i duchota straszna .... wody wypiło się 2 literki :)
Ogłaszam wszem i wobec,że dzisiejszy dzień uważam za udany :) ale nie dlatego ,że dziś 1 września i rozpoczęcie roku :)
DOBREJ NOCKI WSZYSTKIM
Tu mamy kawalek kotlecika w platkach owsianych :) super,pozniej kolacja sucharki z serem,pomidorki,obiad to ryz,a sniadanie bylo u mamy i kanapki z szynka konserwowa
Sniadanko platki a deser owoce . Podsumowujac dzien,cwiczylam 30 min,slodkiego,czipsow i gazowanego nie bylo....jestem dumna... wody wypite 1,5 litra..
Tu widoczny obiadek kasza kuskus i mielone z warzywami.
Dzień dobry a może powinnam powitać Was dzień upalny?! Pogoda za oknem na ostatni dzień wakacji bajka 
. Tak i oto minęły dwa miesiące i zaraz czas wracać do rzeczywistości....
No ale nie o tym chciałam pisać,bo na to przyjdzie pora....na podsumowani wakacyjne ....
No to najwyższy czas wziąć się w garść i opracować jakąś strategię... No więc postanowiłam...
- ograniczyć słodycze ( bo jeszcze zdarza mi się pokątne objadanie)
- ograniczyć czipsy( już dawno nie jadłam ale złe licho nie śpi )
- ograniczyć gazowane ( tzn ostatnimi czasy popijałam fante i czasami energetyka ale mam nadzieję, że z tym koniec, bo zasmakowałam w wodzie mineralnej )
- dziennie wypijać 1,5 litra wody ( są takie dni,że udaje mi się to bez problemu ale są takie ,że z trudem wypijam szklankę )
- wprowadzić ćwiczenia,będę się starała pół godziny dziennie, ale ucieszy mnie sam fakt ,że zmobilizuję się do jakichkolwiek ćwiczeń...
Nie wiem na ile uda mi się tego dokonać i wiadomo nie wszystko naraz... małymi krokami ale do przodu....Może dla niektórych to nic trudnego odstawić to czy tamto ale dla mnie to nie takie łatwe, tym bardziej gdy nadchodzi stres.....
Tak tak czas zmienić swoje podejście, moją motywacją niech będzie fakt ,że w maju Moje dziecko ma przyjęcie i fajnie by było ładnie wyglądać...a i jeszcze jedno chciałabym chudnąć chociaż 1 kg miesięcznie, wiem mało ale ważne żeby było skutecznie ....
Życzcie mi powodzenia w działaniu....
MIŁEGO DNIA 
