Temat: Jak sie tego pozbyć .. :)

Chyba Ona prosiła o polecenie ćwiczen jakiś i o ocene na ile kg wygląda a każda z was po kolei poleca jej spodnie z wysokim stanem...

Dziewczyna nie prosiła ani o komentowanie swojego makijażu, ani o porady stylistyczne.
Co do brzucha, to hula hop, a6w, brzuszki, no i spalanie- bieganie, orbitrek, pływanie.

Aerobiczna 6 weidera?
zdjęcia z internetu po wpisaniu w google grafika "a6w efekty"

Dużo ćwiczeń kardio. Same brzuszki nic nie dadzą. Polecam również basen i bieg. Będzie dobrze

ćwiczyć, biegać, ruszać się, to spali się ten ewidentny tłuszczyk - i wcale nie jesteś w ciąży

ja mam takie sam..Może jesteś w ciąży tak jak ja?

Ja tam nie widzę niczego strasznego, po prostu masz typ budowy jabłka. Dużo hula hop, brzuszków, aerobów. I będzie. Nie to co ja - wielka dupa i duże wcięcie w talii :/

brzuch masz spory i podobnie jak u mnie wygląda na ciążowy - przekleństwo :/
najlepiej nie tylko skoncentrować się na brzuchu, ale też na całym ciele. żeby pozbyć się brzucha trzeba ćwiczyć coś z treningu cardio - biegać, skakać na skakance, etc + wykonywać cwiczenia na miesnie brzucha - a6w, 8 minute abs (bardziej polecam to ostatnie).
do tego lekkostrawna dieta przez jakiś czas, odstawienie cukru, soli i tłuszczy. także biały chleb powinien się nie pojawiać, lecz żytni na zakwasie.
pij dużo wody i zielonej herbaty :)
a na wieczór - filiżanka czerwonej :)

powodzenia!

poszukaj w necie diety na płaski brzuch, trzeba wiedzieć jakie produkty jeść, np cynamon, imbir, papryke cayenne itd a czego unikać, fasoli, węgli ... jedz błonnik, pij duuużo zielonych i czerwonych herbat. Dobrze jest też codziennie dołączyć do płatków rano czy sałatki otręby owsiane, oczyszczają jelita z resztek jedzeń niestrawionych. Bardzo ważne są surowe warzywa, sałaty i jabłka. Jogurt naturalny, twaróg. I KONIECZNIE zdrowa oliwa, około 2 łyżeczek dziennie, oliwa lniana. polewaj nią co chcesz, ja sałate nią polewam. poprawia metabolizm, przyspiesza spalanie tłuszczy i obniża cholesterol.

a była bym zapomniała z raz w tyg, wrap, kawa+oliwka+krem ujędrniający, albo sam krem ujędrniający jak nie masz czasu i chęci się paplać z kawką ;) owijasz tym brzuch, z godzinke się w tym siedzi, można w tym ćwiczyć. Pozbędziesz się wody i toksyn a kofeina dodatkowo napnie skóre, musisz zadbać o nią żeby zwis po odchudzaniu Ci nie został. Kremy evelina fat burner dobrze pod te folie dać.