Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Jak sie tego pozbyć .. :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wiki199

wiki199

  • Dołączył: 2012-10-11
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 15:56

Witam dziewczyny :) moim najwiekszym zmartwieniem jest brzuch .. Jak mozecie to prosze o jakies dobre cwiczenia i prosze was o ocene na ile kg wyglądam :) Mój wzrost 167.





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez wiki199 11 października 2012, 17:51

Zdjęcie użytkownika marzenkka1

marzenkka1

  • Dołączył: 2012-04-10
  • Miasto: Dobrodzień
  • Liczba postów: 334

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 20:17

a6w ,, brzuszki, duzo wody,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika karolina112233

karolina112233

  • Dołączył: 2011-08-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3629

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 20:22

schudnij to po pierwsze, za 10-15 kg pogadamy o cwiczeniach na plaski brzuch
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jogobella1991

jogobella1991

  • Dołączył: 2010-02-18
  • Miasto: Antyle Holenderskie
  • Liczba postów: 1916

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 20:22

Wszystkie ćwiczenia pomogą jak dołączysz do tego zdrową dietę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolina112233

karolina112233

  • Dołączył: 2011-08-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3629

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 20:23

A brwi biją po oczach, nie masz swoich? A nawet jeśli to dobierz tę kredkę jakoś lepiej bo masz brwi przerysowane jak 80-letnia babcia co to już za wiele nie widzi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .Maff.

.Maff.

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 20:30

Brzuch to pikuś w porównaniu do Twoich ''brwi''.-ich sie najpierw pozbadz,bo wyglądają tragicznie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sniezka02

sniezka02

  • Dołączył: 2008-11-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2064

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 20:44

a powiesz nam ile wazysz ? ja mysle ze ok 68 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wiki199

wiki199

  • Dołączył: 2012-10-11
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 20:46

72 :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika augustyn2002

augustyn2002

  • Dołączył: 2006-07-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 514

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 21:05

Ja bym Ci dala ok 73-74 kg. Mam podobny wzrost, mniejszy brzuch, ale reszta jest chyba wieksza i mam 74 kg. A na brzuch przede wszystkim cardio (u mnie w pamietniku sprzed paru dni masz fajne linki) i moze 8 min abs. A moze zainwestuj w pas neopronowy i nos go kilka godzin dziennie. Pomaga
Edit: Dopiero po napisaniu zobaczylam ile wazysz, nie pomylilam sie duzo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez augustyn2002 11 października 2012, 21:06

Zdjęcie użytkownika olka20

olka20

  • Dołączył: 2006-03-13
  • Miasto: Ameryka
  • Liczba postów: 950

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 21:08

twister fajnie modeluje mięsnie brzucha i wysmukla talie. powiedziałabym ze ważysz mniej ok 68 :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fitandhealthy

fitandhealthy

  • Dołączył: 2012-09-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 4151

Zobacz posty Użytkownika

11 października 2012, 21:10

bieganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.