11 października 2012, 15:56
Edytowany przez wiki199 11 października 2012, 17:51
11 października 2012, 16:18
Po co wbijasz sie na sile w za male spodnie?To one powoduja,ze wystaja Ci mega boczki i brzuch.Kupuj spodnie ktore mozna swobodnie "naciagnac"na brzuch...
11 października 2012, 16:21
nie pytałam o to jak sie ubieram tylko prosiłam o jakies cwiczenia na ten brzuch ..Po co wbijasz sie na sile w za male spodnie?To one powoduja,ze wystaja Ci mega boczki i brzuch.Kupuj spodnie ktore mozna swobodnie "naciagnac"na brzuch...
11 października 2012, 16:26
11 października 2012, 16:32
11 października 2012, 16:42
Tylko,ze ubiarajac sie w za ciasne spodnie ograniczasz przeplyw limfy czego skutkiem moze byc cellulit.No i od za ciasnych ubran robia sie wlasnie boczki!Sama sobie robisz krzywde.
A co do cwiczen polecam twister i 8 min ABS.
11 października 2012, 16:48
Jesli chodzi o kg to dalbym 75kg.Edytowany przez Laguna20 11 października 2012, 16:49
11 października 2012, 17:11
11 października 2012, 17:16
Wydaje mi się, że podstawą jest zmiana spodni na dopasowane, a nie za małe...jeśli chodzi o ćwiczenia, to moim zdaniem raczej cardio, dodaj błonnik do diety .
11 października 2012, 17:26
Edytowany przez wiki199 11 października 2012, 17:42
