- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 640
10 października 2012, 21:41
Witam,Jestem świadoma swojego ciała. Ciągle nad nim pracuje. (orbitrek, hula hop, skakanka, brzuszki, czasem basen). Z ciekawości pytam na jaką wagę mnie oceniacie? oraz Jakie ćwiczenia doradzacie, ( których jeszcze nie robię) cobym ulepszyła swoja sylwetkę ?Mam 166cm. Dodam, że do stycznia chce zrzucić 8-10kg :))Dziękuje za opinie. Pozdrawiam :))![]()
10 października 2012, 21:44
Hmm z 64 kg? Fajny masz typ figury więc będziesz ślicznie wyglądać jak zrobisz porządek na ciałku ;P
Życzę powodzenia xD
Edit: Proponuje jakieś zestawy cwiczen ze strony wdziek.info, mi bardzo przypadły do gustu, Ty na pewno też znajdziesz coś dla siebie, a noi przedewszystkim ROWER! ;)
Edytowany przez PrincessOfHana 10 października 2012, 21:46
- Dołączył: 2009-01-15
- Miasto: Swiss
- Liczba postów: 5248
10 października 2012, 21:44
68?
10 października 2012, 21:46
69 kg
- Dołączył: 2012-07-06
- Miasto: La
- Liczba postów: 5044
10 października 2012, 21:47
- Dołączył: 2008-11-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 640
10 października 2012, 21:47
PrincessOfHana napisał(a):
Hmm z 64 kg? Fajny masz typ figury więc będziesz ślicznie wyglądać jak zrobisz porządek na ciałku ;PŻyczę powodzenia xD
PrincessOfHana Dziękuje bardzo :)) no właśnie jak zrobie porzadek... hehe gorzej jak zabraknie samozaparcia :)) Pozdrawiam :)) Ps. Juz coś znalazłam dla siebie. Dziekuje za stronke :*
Edytowany przez martaartem 10 października 2012, 21:48
10 października 2012, 21:48
masz ladna figure, duzo nie musisz tracic, wystarczy ze cwiczysz
dorzucilabym jakies cwiczenia dywanowe.
- Dołączył: 2010-07-19
- Miasto: Tsarevo
- Liczba postów: 5213
10 października 2012, 21:51
65? ;p
- Dołączył: 2010-03-24
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 2834
10 października 2012, 21:55
Ładne ciało, ogolnie zazdroszcze stanu skóry. Co do ćwiczeń to zależy ile ćwiczysz i jak często?
Powodzenia
Musisz sobie ustalić jakiś plan treningowy, np 3 razy w tyg orbiterku np po 60 do 80 minut i 3 razy w tyg seria brzuszków, skakanki i hh i jeden dzień odpoczynku od ćwiczeń.
10 października 2012, 22:10
68 kg
