Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: A ile ja powinnam zrzucic?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika DwaTygodnie

DwaTygodnie

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 12:51

Foty w pamietniku :) Ile mam schudnac, zebym w koncu zaczela wygladac normanie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sluttypumpkin

sluttypumpkin

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2620

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:13

powinnas cwiczyc duzo
a jak bardzo chcesz to ok 4-5kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika daise

daise

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:18

jestes bardzo szczuplutka ...cwicz i ujedrniaj cialo ...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika PaulinaRajmunda

PaulinaRajmunda

  • Dołączył: 2011-09-07
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 3231

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:26

O ludzie świata. Weź się za ćwiczenia jakieś. Jakiekolwiek i będzie ładnie :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maslanaa

maslanaa

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:30

minusczternascie napisał(a):

nictylko ćwicz
 
Zdjęcie użytkownika Alicja1000

Alicja1000

  • Dołączył: 2007-01-20
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 569

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 19:58

Nie odchudzaj się tylko zacznij ćwiczyć, żeby wyrzeźbić ciało..:)Całą sylwetkę masz spoko, ale niektóre partie trochę  zaniedbane, szczególnie popracuj nad pośladkami, a gdy będziesz ćwiczyć waga sama spadnie...Powodzenia!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DwaTygodnie

DwaTygodnie

  • Dołączył: 2010-06-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 20:01

Dobra, dzieki dziewoje. Od jutra zaczynam. Juz mam ulozony masterplan cwiczeniowy plus zdrowe jedzenie. Jeszcze raz dzieki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TakaSobie22

TakaSobie22

  • Dołączył: 2012-02-11
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 20:09

Kurcze, wazysz tyle samo co ja i taki sam wzrost, a wygladasz duzo lepiej  :) Dziewczyny mają racje, niepotrzebna dieta a ćwiczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika momolada

momolada

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 20:18

ja na Twoim miejscu schudłabym z 5 kg i wzięła się za ćwiczenia :)
Zdjęcie użytkownika HealthySlimFit

HealthySlimFit

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 20:27

Idz lepiej cwiczyc, niekonieczne chudnac... 
Zdjęcie użytkownika bedezdrowa

bedezdrowa

  • Dołączył: 2012-05-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4772

Zobacz posty Użytkownika

9 października 2012, 20:50

OhMerlin napisał(a):

W ogóle nie powinnaś chudnąć tylko zacząć ćwiczyć, żeby ujędrnić ciało.




 i popracuj na samooceną i psychiką, bo tylko tutaj widze problem. (akurat ja go rozumiem..)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.