Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Ile jeszcze powinnam schudnąć ? Nad czym popracować ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika monigrubasek

monigrubasek

  • Dołączył: 2012-03-04
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 16:50

Witajcie ! :)
Mam już prawie dyszkę za sobą. Cieszę się ze zmian, ale wiem , że mój wygląd pozostawia jeszcze wiele do życzenia.
Przede wszystkim mój brzuch wygląda nadal strasznie.
Niżej zamieszczam zdjęcia w bieliźnie i w kostiumie kąpielowym.
Proszę o opinie ile jeszcze powinnam stracić (obecnie mam 169 cm i 58 kg), nad jakimi partiami ciała szczególnie popracować i
co na nie polecacie (np. jaki rodzaj wysiłku fizycznego).
Z góry dziękuję.
Buziaki dla Was





Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bezradna123111

bezradna123111

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 16:51

no brzuch troche odstaje. ale nogi to Ty masz swietne!
Zdjęcie użytkownika chocobum

chocobum

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Kokosolandia
  • Liczba postów: 4150

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 16:52

nie chudnij, ale ćwicz :) na brzuszek dobra jest mel b + 8 min abs. mnie przynajmniej pomogło :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika prawana

prawana

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 16:55

wyglądasz bardzo ładnie. możesz ew. poćwiczyć trochę nad brzuchem
Zdjęcie użytkownika ChceIMoge

ChceIMoge

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1370

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 16:56

Modeluj ciałko do momentu aż staniesz przed lustrem i powiesz : fajna laska.;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kingakingaa

kingakingaa

  • Dołączył: 2012-04-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 16:57

juz masz fajna figure :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chocolatecream

chocolatecream

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto: Gdzieś Tam
  • Liczba postów: 3805

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 16:58

Nad brzuszkiem- Mel B ponoć dobra, bieganie na pewno by pomogło. Co jak co, ale nóg to Ci zazdroszczę!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Petoia

Petoia

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 16:59

Popracuj na brzuchem, może hula hop? Nogi masz świetne wg mnie i ogólnie dobrze wyglądasz już. ;-)
Zdjęcie użytkownika tiruru

tiruru

  • Dołączył: 2012-06-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 943

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 17:00

jakie masz nogi!! *.* 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rosaliee.

rosaliee.

Zobacz posty Użytkownika

30 sierpnia 2012, 17:08

według mnie już wyglądasz na prawdę super, ale troszeczkę pracy nad brzuszkiem i będzie idealnie ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.