Temat: Uprzejmie proszę o ocenę :) (165cm)

widzę, że mamy podobną budowę ciała, ale moje nogi są mniej jędrne :P
polecam ćwiczenia na nogi i tyłek + cardio z Mel B, bo brzuch jest fajny - może tylko warto popracować na talią, czyli hula hop lub jakieś specjalne ćwiczenia. i też oceniam na jakieś 7okg. ;)

zamiast biegania możesz rowerować do woli :)

dałabym Ci ok 75 kg. Co do ćwiczeń, to przejrzyj filmiki na yt i dobierz sobie takie, które Ci pasują i które Ci sie podobają, np. Mel B., Jillian, 8 min.

67

Kurcze dziewczyny, dzięki. Ważę 61 kg, nieźle mnie zmobilizowałyście ;P ;) dzięęęękuję :)