Temat: Na ile wyglądam ?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 435
16 grudnia 2011, 18:45
Ile kilogramów byście mi dali ? Mam 157 cm wzrostu. A jeśli chodzi o ćwiczenia, na czym byście się skupili ? Wiem że mam dużo do poprawy. A komentarze typu "okropne ciało" zachowajcie dla siebie, oczekuję podpowiedzi, może pomocy a nie krytyki.. Samej ciężko mi się ocenić obiektywnie. :)
![]()
- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 435
16 grudnia 2011, 19:54
unodostress napisał(a):
kurczę bardzo proporcjonalna jesteś:p tzn. odkłada Ci
równomiernie więc ogólnie z brzucha, z ud, z tyłka
tak jak pisałaś aeroby na ogólne wyszczuplenie a
zobaczysz co i jak i będziesz rzeźbić;) wyglądasz hm na 59kg?
akurat z tyłka to nie bardzo jest z czego :( hehe :)
- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Hiszpania
- Liczba postów: 1538
16 grudnia 2011, 22:58
Staranowa efekty po tygodniu widoczne, po 3 miesiącach super (zdjęcia w pamiętniku) na początku 15 minut jak wyszły siniaki i krwiaki zwiększyłam do 30 (większość przestaje wtedy kręcić a ja nie bo ból nie straszny jak się chce czegoś dokonać ) a teraz po godzince. W obie strony.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 