Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Obiad - ryba + ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika radioactivefatty

radioactivefatty

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 956

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 13:30

Witajcie! :)
Jestem od dzisiaj na diecie 1300 kcal, dążę do stabilizacji dodają co tydzień po 100 kcal. Mam zamiar zjeść na obiad mintaja pieczonego w folii z rozmarynem i cytryną, natomiast mam problem z dodatkami. Ryba będzie miała maksymalnie 150 kcal, do tego na pewno jakaś sałatka. I tu moje pytanie - co jeszcze pasuje do takiego dania? Myślałam nad pieczonymi bez tłuszczu ziemniakami - jakieś dwie średnie sztuki? 
Czy to dobry pomysł na diecie o takiej ilości kalorii?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika greenge

greenge

  • Dołączył: 2012-02-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 870

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 13:39

Może ziemniaki w mundurkach? Brązowy ryż? :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika domisiaaaa

domisiaaaa

  • Dołączył: 2007-03-04
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 4620

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 13:42

pewnie, ze moga byc ziemniaki. Moze byc tez ryz, co chcesz, juz od Ciebie to zalezy
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika radioactivefatty

radioactivefatty

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 956

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 13:43

Ziemniaki w mundurkach - mam już odpowiedź. :D
Dzięki za pomoc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika deteste

deteste

  • Dołączył: 2011-10-07
  • Miasto: Szczawno-Zdrój
  • Liczba postów: 15388

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 13:49

Co Ci bardziej smakuje i na co masz tylko ochotę;) Ale ja osobiście dodałabym ryż.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bierdonka0

bierdonka0

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 13:49

brazowy ryz/kasza gryczana/kasza jeczmienna? do tego brokul/kapusta kiszona np.. :)
Zdjęcie użytkownika california.girl

california.girl

  • Dołączył: 2011-10-10
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 13:51

może frytki: 2 ziemniaki pokrojone na frytki i upieczone w piekarniku bez tłuszczu tylko posypane ziołami:)

albo ryż brązowy :)
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 14:16

Ryż albo kasza zdrowsza niż ziemniaki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika asimil

asimil

  • Dołączył: 2007-10-23
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 3712

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 14:43

Ziemniaki w mundurkach też są dobre, mają dużo potasu i inne wartościowe składniki. Oczywiście bez tłustych sosów.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

20 lutego 2012, 14:49

laura930 napisał(a):

Ryż albo kasza zdrowsza niż ziemniaki.


weź wyjdź stąd i nie szerz mitów!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.