11 marca 2017, 10:12
Witam wszystkich serdecznie!!!!
Postanowiam reaktywowac moje akcje cwiczeniowe i od poniedziałku ruszamy z nowa wyprawa
ZWIEDZAMY STOLICE EUROPY
wedlug listy z tabelki:
28 marca 2017, 18:57
Moje dzisiejsze:
hula hop 30 minut - 6 km
pompki damskie 20 - 2 km
pompki zwykłe 20 - 4 km
deska 2 min - 4 km
spacer - 3 km
Razem 19 km
28 marca 2017, 20:12
Mawralolka tyle ćwiczysz i jesteś na plusie z wagą, chyba mięśni rosną co ?
Lili zaraz twoja wina... nie przesadzaj 
28 marca 2017, 20:59
heh? coś źle wpisałam? Nie no, 0,4 kg mniej względem poprzedniego tygodnia. Niewiele, ale zawsze coś. Już mi kilogramy bardzo powoli spadają. Właściwie to chyba nigdy nie ważyłam mniej niż 70 :D
28 marca 2017, 21:06
O kurcze he he oj ten słownik ;)
29 marca 2017, 01:01
wtorek:
marsz- 5 km
rower 20 km
razem: 25 km
29 marca 2017, 19:17
rower 40 km
RAZEM 40 km
29 marca 2017, 23:32
mnie rozłożyło, jeszcze z rana zdążyłam coś zrobić, a jutro chyba przerwa z konieczności.
Środowe kilometry
25 minut Majewskiej - 5 km
Skakanka 5 km
Spacer godzina - 3 km
Razem 13 km
30 marca 2017, 08:11
Mawralolka coś odwrotnie odczytałam, a ty pięknie chudniesz sorry
wtorek i środa:
przysiady - 1 km
zumba - 8 km
ćwiczenia na macie 3 km
Razem: 12 km
Edytowany przez luise 30 marca 2017, 08:12
30 marca 2017, 10:41
Już myślałam, że coś źle wpisałam ;) Tak naprawdę to już nie tak pięknie, od stycznia cały czas moja waga się waha 70-72 kg... czasem motywacja siada. A jutro się też nie zważę, bo waga mi się zepsuła i na razie chyba nie będę miała kasy na nowy zakup :/
30 marca 2017, 11:46
od ostatniego wpisu:
spacer 5 km
pompki 20- 4 km
brzuszki 100- 2 km
pólbrzuszki 100 - 1 km
plank 1 min- 2 km
razem:
14 km
