23 grudnia 2011, 13:25
23 grudnia 2011, 13:38
23 grudnia 2011, 13:46
23 grudnia 2011, 13:53
23 grudnia 2011, 14:00
23 grudnia 2011, 14:12
polecam robic abs 8 min tak: przynajmniej ja tak
2 tyg 8 min abs jedna seria potem po dwoch tyg dodac
serie wychodzi 16 min abs pocwiczyc 2, 3 tyg i dodac 3
abs wychodzi 24 min..... ja obecnie robie 24 min abs
dziennie przed kolacja.... wiadomo ze po cwiczeniach
zjesc cos i koniecznie woda po cwiczeniach by dotlenic
23 grudnia 2011, 14:13
