Temat: Potrzebuje pomocy kogoś kto się zna.
7 stycznia 2011, 20:55
Witam,
Obliczyłam moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie BMR=1408.80kcal. I teraz potrzebuje pomocy kogos kto sie zna na zdrowym odchudzaniu. Na tej stronce napisali mi, ze jak chce schudnąć 1kg na tydzien to mam jesc 837.10 kcal co jest dla mnie nie do pojęcia. Czy schudne zdrowo 7kg jak bede jadła np. 1100kcal? Ile tygodni moglabym jesc tyle kcal? Dodam, ze mam niskie ciśnienie 90/60 i duzo stresów. Prosze serdecznie o pomoc! :*
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
7 stycznia 2011, 20:56
7 stycznia 2011, 21:02
- Dołączył: 2010-12-29
- Miasto: Tarnobrzeg
- Liczba postów: 3434
7 stycznia 2011, 21:03
jedz 1100 kcal. i schudniesz ;)
7 stycznia 2011, 21:13
http://programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php prosze link do stronki. Moje dane 167cm 57kg 20lat mała aktywnosc fizyczna. Nie wiem moze sie pomysliłam ale sprawdzalam kilka razy.
Czyli dieta 1100kcal jest w miare zdrowa? Był ktos na takiej diecie? Ile moge ją stosowac?
dzięki ;)
Edytowany przez d9f8d83361e17f870cfab2992e412a28 7 stycznia 2011, 21:17
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
7 stycznia 2011, 21:18
- Dołączył: 2010-10-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4405
7 stycznia 2011, 21:26
7 stycznia 2011, 21:27
