Temat: Obiad

Witam Was.Co dzisiaj będziecie jadły na obiad, bo ja nie mam pomysłu co sobie upichcić
Pasek wagi
ja też mieszkam z rodzicami, ale gotuję sobie sama, bo co za problem?:) Ooo mama zrobiła brokułową dzisiaj to sie załapię:)
ja dzis tez nic nie gotuje i zjem zupke z torebki ;D nie mam ani sily ani checi ani pomyslu ;DD
gołąbek(malutki )z sosem pomidorowym,Całość jakieś300 kcal
garahamka z pomidorem - warunki polowe ;p
grillowana piers z kurczaka z sosem z jogurtu naturalnego i czosnku + warzywka jakies ;P
> gołąbek(malutki )z sosem pomidorowym,Całość
> jakieś300 kcal
nie z mojego przepisu;) ze zmielonym filetem i ryżem naturalnym. taki farsz + przyprawy w kapuście i w pomidorach.

GOŁĄBKI drobiowe ( 16 sztuk)

1 sztuka ok. 100 kcal

Nazwa produktu

Waga [g]

kcal

B [g]

W [g]

T [g]

Filet z piersi z kurczaka

 

1000,00

1160,00

218,00

0,00

32,00

Ryż naturalny brązowy

 

100,00

349,00

9,40

75,00

1,32

Czosnek

 

20,00

30,00

1,28

6,19

0,10

Cebula

 

200,00

80,00

2,20

15,28

0,20

Kapusta biała

 

200,00

40,00

2,56

6,60

0,20

Suma

1520,00

1659,00

233,44

103,07

33,82


kalafior.! ;)
parowany schab z brokułami :)
Pasek wagi
Ja kapuśniaczek miałam, zresztą dzisiaj cały dzień mam
Uwielbiam
Ja właśnie przyszłam ze szkoły i wcinam krupniczek z kaszą jęczmienną, a do tego sałatka z pomidora, ogórka kiszonego, cebuli czerwonej, groszku, kapusty pekińskiej i marcheweczką... sos z jogurtu naturalnego(2 łyżki) i jednej łyżeczki musztardy ... do tego łyżka otrąb :))

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.