Temat: smacznie dopasowana łączmy się!!!

Jest to forum dla będących na diecie vitalii smacznie dopasowana. Dzielmy się efektami, piszmy o posiłkach, które są smacznie, a które od razu wymienić na inne. Ja jestem ósmy dzień na tej diecie i z powodu weekendowego obżarstwa -1 kg.
Pasek wagi

cwicze 3 razy w tygodniu (rowerek stacjonarny)

a co do brzucha to ja sie nigdy nie pogodze z jego wygladem tez wisi...ale znacznie sie poprawil od kiedy zgubilam tyle kilosow....w lusterko tez patrze z bolem serca ale coz jakas cena musi byc za to ze sie nie pilnowalo:/ ehh....

 

natii0508  WITAMY:)
A jak to jest u was ze spadkiem wagi?? ja mogłam wybrac jedynie 0,5 kg na tydzień...I się zatsnawiam ile kcal mi dadza,bo widze,że wam dali sporo...
natii0508 Witaj!!!

ja mam ustawione ze kilogram na tydzien pierwszy tydzien mialam spadek wagi ale teraz nic mi nie spadlo ale ja tez nie stosuje sie do diety tak jak powinnam
mam rowerek stacjonarny w domu ale jakos nie moge sie za niego zabrac jak narazie skacze na skakance i brzuszki robie
No ja niestey mogłam wybrac ylko 0,5 kg na tydzień,planuję codziennie jeździć na rowerze,a jak będe miała ferie to codziennie spacer długi i może coś jeszcze. Będę liczyła kalorie z diety i zobacze,najwyżej coś odejmę...
witajcie Swita nie pomogły niestety zeby trzymać sie scisle jadłospisu wiec niestety nie mam tyle ile trzeba szkoda:(
tiwonka  no u mnie w swieta tez sie popuscilo troche i na zdrowie mi to nie wyszlo ale juz nagdonilam;) glowa do gory!!:)
zamówiłam smacznie dopasowaną i zaczynam od jutra. plan posiłków miał być opublikowany dziś do 11.00, a 'jest w przygotowaniu'...
też tak miałyście?
ile to jeszcze potrwa?
na zakupy muszę iść czym prędzej!...
nie wiem ja  takich problemow nie mialam:/  a dzisiaj to za duzo nie zdzialasz bo jest niedziela....ale napisz do Pani dietetyk z pytaniem co jest grane

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.