Temat: Dukan 20.09.1010

hej dziewczyny:)
novajulia nie wazne czy dukasz czy nie to powinnas z nami byc:))))))
ja obrałam inna strategie... mianowicie jednak wstaje rano i biegam, zawsze robilam to wieczorem ale jakos po porannym bieganiu lepiej sie czuje.
powiem wam ze coraz czesciej mam ochote zjesc cos innego niz tylko dukan. ale na szczescie po tych 6 tygodniach nauczylam sie nad tym panowac:)
chociaz teraz bedzie bardzo ubogo bo dopiero 10 dostane wypłate a juz praktycznie nic nie mam w lodowce poz jajkami i 2 kefirami:)
no ale nie szkodzi trzeba sie bedzie troszke przygłodzic:)

aha i jeszcze jedno:) obiecalam sobie ze jak bede miała 10kg mniej to zjem szarlotke na ciepło z lodami  a jak 15 kg mniej to pojde na przepyszne calzone;) musimy sie nagradzac za sukcesy:)

tak nagrody muszą być, fajne buty, masaż ciała. Dobra motywacja to podstawa sukcesu. Ja właśnie zjadłam sałatkę i bułeczkę dukanową (jakieś strasznie płaskie mi teraz wyszły, niesmaczne) i spanie mnie ogarnęło

Oj Karolcia Ty masz silna wole ja tez chce byc taka silna :-)))) A z nagrodami to macie racje ja sobie robie prezencicki a to jakis cien a to tusz itp ... Christi mi ostatnio te bu;leczki tez jakies inne wychodza pierwsze wyszly najlepsze :-( Ja dzisaj zalapalam powera juz druga pralka leci i zaczynam zalegle prasowanko kiedy trzeba  ha ha ha Lece narka do wieczora pa pa pa

befcia moze i mam silna wole ale jestem strasznie niecierpliwa:) ja juz chciała miec przynajmmniej z 15 kg mniej:)
a jesli chodzi o nagrody dla nas to ja tak mowie z tym jedzeniem a potem jak juz bede miala 10 mniej to mi bedzie szkoda cos zjesc zeby nie przytyc:)

Hejka w miedzy czasie zerkam do Was  Karolcia1985 ja sobie powtarzam malymi kroczkami do celu na pewno dojde ale raz na jakis czas zrobie jakis grzeszek np. zjem golabka :-) przeciez to ma byc dietka a nie katorga wiec jak zgrzesze to mam potem na jakies 2 tygodnie spokoj i sie bardzo pilnuje ;-) powiem Ci juz nie moge sie  doczekac finalu kiedy zobacze 55 na wagdze ale raz lepiej raz gorzej daze do celu :-) w koncu kiedy osiagniemy cel ja w to wierze ;-)))) i nie moge sie doczekac 3 razy bo tam juz wiecej roznych rzecz mozna jesc  

kurcze tylko tobie befcia w sumie niewiele do celu brakuje, oby zleciało szybko:)
ja na drugiej fazie to do lutego bede.

Karolcia ja mam miec upragniona wage 6 grudnia ale wiem juz teraz ze to nierealne jest . Niby mam nie duzo ale te ostatnie kilogramy ida najgorzej zobaczymy co z tego wyniknie  Dzisiaj pokutuje tylko nabial i troszke kury nawet nie zjadlam 1 korniszonka ktore uwielbiam ale coz....  Karolcia ale zobacz ile juz masz mniej :-))) ja patrzer na ten paseczek jak moj motylek sie przesuwa i to mnie motywuje

ja ostatnio trochę podjadałam, więc się nawet nie ważyłam. Ale mam nadzieję, że ten tydzień będzie lepszy. Teraz zbieram się pomału do domku, odezwę się potem. Ciemno za oknem!! ojej okropność, to teraz już po ciemku do domu z pracy wracam, dobrze, że blisko przynajmniej, nie lubię zimy....:(((

ja uwielbiam zime;)
ide do pracy- ciemno
wracam z pracy - ciemno!!:)
UWIELBIAM!!:)