Temat: Dukan 20.09.1010

godziny zmienione??:)
czesc dziewczyny:) co u was słychac??
Just gratuluje spadku wagi, jest pieknie;) ja mam jutro oficjalne wazenie ale ze dostałam dzisiaj @ to jeszcze zwaze sie po. ale jestem dobrej mysli:)
dziewczyny byłam w czwartek u przyjaciółki na urodzinach i praktycznie tylko raz do roku spotykam sie z taka kasia ktora jest dawna kolezanka mojej przyjaciólki i wyobrazcie sobie ze usłysząłam z jej ust ze wygladam rewelacyjnie:)
a to nie koniec. moja mama i moj tata wczoraj mi powiedzieli ze wygladam coraz lepiej,
no i w  szkole jedna kolezanka powiedziała ze chudne w oczach i jest mnie coraz mniej a druga ze wygladam swietnie;)
dziewczyny, az chce sie zyc!!
a napiszcie jak tak u was reakcje bo jestem bardzo ciekawa:)

jesli chodzi o kulinaria to przyznaje sie ze uzalezniłam sie od muffin dukanowych:)
uwielbiam!!!!!!!!!!!!! szczególnie z aromatem migdałowym:)
no miłego dnia kochane pa

jak tak patzre po waszych paskach wagi to wychodzi na to ze ja schudłam najmniej.... ale jeszcze was dogonie;))))))

wazenie było dzisiaj.
75,7 kg.

do konca listopada chce zrzucic jeszcze 4 kg, mam nadzieje ze sie uda.

www.dietadoktoradukana.pl/node/107

przepis na bezy:)

cześć

Gratuluję wszystkim spadków, ja wczoraj zrobiłam sobie przerwę od diety, wiem bez sensu to jest... Ale jutro  zrobię proteinki i zobaczymy.

Fajnie, jak inni mówią, że dobrze wyglądamy, robimy to niby dla siebie ale oczywiście i po to, żeby się podobać innym

A co do ruchu to dobrą metodą jest zostawienie samochodu pod blokiem, ja lubię tak z rana pobiegać po sklepach, potem na 3 piętro z siatkami i czuję się pełna energii. Dzisiaj czekają nas spacery po cmentarzach

Miłego dnia Wam życzę

Ja też gratuluję spadków wagi... Niestety ja się nie ważyłam dzisiaj, od wczoraj wysoko gorączkuje i do świata wracam tylko na chwilę. Zjadam co mi dzieci przyniosą więc nawet nie liczę na jakąś rewelację. karolcia i niestety to ja najmniej schudłam na dukanie, dlatego chciałam dołożyć ćwiczenia, ale ciężko to widzę przy temperaturze.
Miłego dnia i nie przeziębcie się na cmentarzach.

Witajcie dziewczyny !!!!

Hej jak tam po dluzszym weekendzie ? Ja musze sie przyznac troche nagrzeszylam ale od dzisiaj rezim i bede trzyamc sie krotko. Gratuluje Wam duzych spadkow wagi Karolcia, Just82 gratulacje raz jeszcze . Novajulia szybkiego powrotu do zdrowka ;-))))) mysle ze to szybko nastapi bo opieke masz superowa ;-)) Christii masz racje jak wszystcy mowia i prawia komplementy ze chudniemy milo to slyszec , bo gorzej z tymi co udaja lub nie chca widziec ale to przez zazdrosc tylko ... Dzisiaj taka ladna pogoda zewcale nie chcialo mi sie isc do pracy :*(( Wczoraj rodzinka pojechalam wiec dzisiaj troche odsapne .. ;-))) A na koniec musze sie przyznac ze przez te grzeszki to 0,5+kg ale coz walcze i dukam dalej milego dnia narka do uslyszenia pa pa pa

Hej Piękne. Ja niestety grzeszę i grzeszę, ale pod antybiotyk muszę coś zjeść. Zastanawiam się po cholerę z wami tu siedzę jak więcej grzeszę niż dukam. Chyba z przyzwyczajenia do was piszę.
Wczoraj jak wzięłam leki zrobiłam pierwsze ćwiczenia a6w. Może do ćwiczeń będę mieć więcej samozaparcia. Miłego dnia