Temat: Dukan 20.09.1010
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
20 września 2010, 09:15
Witam.Dzis zaczynam diete Dukana,jezeli ma ktos ochote sie przylaczyc,zapraszam.
- Dołączył: 2010-04-01
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 11228
18 października 2010, 14:44
i befcia gratuluję spadku, te malutkie też cieszą:)))
18 października 2010, 17:38
Co to nasze forum takie zahipnotyzowane dzisiaj... Zawsze jak ja mam czas (wręcz nie wierzę w słowa MAM CZAS) to was nie ma
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
18 października 2010, 17:42
Hej hej Novajulia jestesmy jestesmy 
Christii dzieki kazde 0,1 kg cieszy i to bardzo
Christii dzieki kazde 0,1 kg cieszy i to bardzo 
- Dołączył: 2007-08-27
- Miasto: A
- Liczba postów: 4481
18 października 2010, 19:42
Dziewczyny kopnijcie mnie w to moje grube dupsko, bo piekłam dzisiaj na życzenie synka rogaliki z marmoladą i zanim się obejrzałam 5 już było u mnie w brzuchu. Brr... jak ja nie lubię takiego zagapienia się i bezmyślnego jedzenia. Teraz brzuch mnie boli i mam za swoje.
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
18 października 2010, 19:53
Madlen345 teraz juz pelna mobilizacja bede Cie pilnowac !!!! Koniec grzeszkow
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 247
18 października 2010, 19:54
czesc dziewczyny:)
ja dzisiaj nieco mniej jem ale tez non sto glodna jestem ale to pewnie dlatego ze codziennie chodze na dwugodzinne spacery... ale zawsez sobie mleczko spienione wypije i jest git:)
befcia wiem ze dukan pozwala jesc ile sie chce ale jdnak mysle ze jakis rygor musi byc i ze o tej 18 jednak lodówka powinna sie zamykac;)
ja dzisiaj nieco mniej jem ale tez non sto glodna jestem ale to pewnie dlatego ze codziennie chodze na dwugodzinne spacery... ale zawsez sobie mleczko spienione wypije i jest git:)
befcia wiem ze dukan pozwala jesc ile sie chce ale jdnak mysle ze jakis rygor musi byc i ze o tej 18 jednak lodówka powinna sie zamykac;)
18 października 2010, 21:18
Hmmm karolcia może ty masz rację. Może dlatego moja waga tak jak magiczna stoi, że ja jednak korzystam z możliwości jedzenia wieczorem dukanowskich produktów. Też chyba przerzucę się na mleko spienione zamiast żarła (nawet jak to Dukan)
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
18 października 2010, 21:28
Novajulia i Karolcia ciezko teraz bedzie nic nie jesc po 18 bo zomno sie zrobilo
Ale ja jem dukanowskie produkty bo przeciez to nie moze byc mordega i szybko sie zniechece a tak dzisaj o 20 bialy serek ziarnisty light wsunelam, przeciez przy tak niskiej liczbie karolii tez schudneiemy a nie bedziemy sie meczyc :-) pozdrowionka
Ale ja jem dukanowskie produkty bo przeciez to nie moze byc mordega i szybko sie zniechece a tak dzisaj o 20 bialy serek ziarnisty light wsunelam, przeciez przy tak niskiej liczbie karolii tez schudneiemy a nie bedziemy sie meczyc :-) pozdrowionka 
- Dołączył: 2010-01-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1269
19 października 2010, 08:36
Hej
Wczoraj wróciłam z tego basenu taka padnięta i wypluta, że nie miałam nawet siły kolacyjki zjeść. Z resztą i tak by przeze mnie tylko przeleciała. ![]()
Kochane mija miesiąc odkąd jesteśmy na Dukanie.![]()
Kochane mija miesiąc odkąd jesteśmy na Dukanie.
Ot taki mały bilansik.
Waga 63, 9 kg.
Wymiary ( zaczęłam się mierzyć 20 dni temu, od 1.10.2010- 19.10.2010):
biceps -2
talia -10
brzuch -6
biodra -4
udo -5![]()
befcia a mnie łatwiej nie jeść po 18 zimową porą, bo szybciej robi się ciemno i bardziej myślę o spaniu niż o siedzeniu w kuchni. Gorzej latem... dzień dłuższy, większość czasu spędza się na dworze...
novajulia mleczko przed snem jest najlepsze.![]()
madlen łakomstwo ma swoje niestety skutki, ten ból brzucha.. nie zazdroszczę.![]()
I nie wiem co to ja jeszcze miałam..![]()
- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Kędzierzyn-Koźle
- Liczba postów: 800
19 października 2010, 08:42
Witajcie Chudzinki !!!!
Just82 gratulacje spadku wagi i calej utraty wagi podczas dietki ... Jestrscie wytrwale ja dopiero 3 tydzien ale tez uwazam ze nie jest zle 4 kg to dla mnie sukces ;-) Dzisiaj rano szukalam w szafie spodni 3/4 do kozakow i wiecie co załamka ... wszystkie za szerkoie i trzeba bylo paska na gwalt szukac ale wiecie co wole noscic spodnie na pasku niz w ogole w nich nie chodzic bo sie nie zmieszcze Just82 ja ostatnio tez zauwazam ze coraz mniejsze porcje jem ale jak jestem glodna to tak jak pisalam nawet o 20 serek czy cos innego wsune na ruszt Pozdrawiam Was wszystkie milego dzionka :-))) Ale zasatanawiam cie co tu tak cicho ? Czy spicie jeszcze ? bo ja bym chetnie pospala ale coz ... trzeba bylo do pracy wrrr to narka pa pa pa
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 