30 stycznia 2011, 15:00
Witam wszystkie czterdziestki walczące z nadwagą.
Ja postanowiłam ostro wziąć się za siebie i do wiosny:
1, schudnąć conajmniej 8kg
2,zdrowo się odżywiać 1200-1500kcal.
3.ćwiczyć codziennie
4, pić dużo wody (nie mniej jak 1,5l)
5, notować swoje sukcesy
Jeśli są osoby chętne ze mną walczyć zapraszam do dołączenia się w grupie rażniej
Edytowany przez wiolka1016 30 stycznia 2011, 17:31
30 stycznia 2011, 15:04
Moja waga dzisiejsza to :
71kg
Talia 80cm
brzuch 88cm
biodra 103cm
Waga za duża,obwód za duży jednym słowem wszystko za duże, ale będzie mniej dużo mniej tym razem wygram z kilogramami i centymetrami
30 stycznia 2011, 15:09
30 stycznia 2011, 15:16
30 stycznia 2011, 15:25
30 stycznia 2011, 15:26
30 stycznia 2011, 15:34
30 stycznia 2011, 15:36
30 stycznia 2011, 15:38
30 stycznia 2011, 15:40
