Temat: AKCJA - chudniemy do wakacji!
- Dołączył: 2010-05-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 231
9 stycznia 2011, 13:36
Ok laski, jest taka sprawa - po świętach ( jak pewne większość ;) ) mam tu i tam za dużo. Głownie chodzi mi o brzuch, uda i ramiona - o zgrozo. I mam taki pomys, żeby ustalić wspólną wersję i:
1. Wybrać jakąś diete
2. Ćwiczenia - ile, kiedy, jak i gdzie
3. Pisac o swoich osiagnieciach
To jak? Kto jest ze mna? Do lata jeszcze sporo czasu, ale im wczesniej zaczniemy tym lepiej dla nas - bo w bikini trzeba wejsc!
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
9 stycznia 2011, 14:17
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
9 stycznia 2011, 14:20
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
9 stycznia 2011, 14:22
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
9 stycznia 2011, 14:23
9 stycznia 2011, 14:24
moja dieta 1300-1500 kcal :)
ćwiczenia : 15 min. nula hop, 15 min. rozciąganie i 15 min. rowerek :)
znacie jakieś fajne ćwiczenia, żeby zniknął tłuszczyk na brzuchu???
ZYCZE WSZYSTKIM POWODZENIA I WYTRWALOSCI :) SCHUDNIEMY :)
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
9 stycznia 2011, 14:25
- Dołączył: 2010-05-09
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 231
9 stycznia 2011, 14:26
sylwuszka to było jakos po tym jak rozstałam sie z chlopakiem i w ogole nie myslałam o jedzeniu. Wakacje byly bardzo udane, bo duzo chlopakow do mnie pochodzilo i zagadywalo :)bylo ok do grudnia.. No i swieta... Troche sie zagalopowałam >.<
I teraz wygladam jak wygladam. A bardzo chce wrocic do poprzedniej figury!
- Dołączył: 2010-09-20
- Miasto: B
- Liczba postów: 4650
9 stycznia 2011, 14:42
ja też się dołącze ;D
dieta MŻ do tego A6W i rowerek
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
9 stycznia 2011, 14:46
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto:
- Liczba postów: 1518
9 stycznia 2011, 14:48
i ja tez chce;)
stosuje diete 1000 kcal i odczasu do czasu jezdze na rowerku
