Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

a ja myślę, że to super pomysł. Tylko proszę Cię nie zakazuj sobie wszystkiego, bo w końcu się złamiesz. Zjedz nawet czasmi 10 paluszków jak masz ochotę na słodkie, ale nie jadaj czekolad i smażonego, fast foodów. Generalnie polecam Ci udzielać się na forum bo to bardzo wciąga, zresztą dzieczyny znaja rożne ciekawe przepisy, zawsze udzielą ciekawej rady. Szczerze polecam:)

Co do tabletek. Są okej tylko ja dużo jem :D

Anda.a zadaj nam coś, może jak sie troszke zmęczymy, bedziemy miały wiekszą motywację zeby w tym tygodniu nie być na końcu tabeli.......

Dziewczyny, ponieważ ja byłam druga na liście i mam skłonności sadystyczne, to może ja wam zadam ćwiczonka?  Jeżeli się zgadzacie to  właczcie muzykę, taką skoczną, a potem 20 minut tańca zwieńczone 50 brzuszkami na stojąco : ręce na kark i lewe kolano do prawego łokcia i odwrotnie i tak 50 razy. I niech każda z was zapoda po jednym kawale o grubasach :-)

 

 

no i jest problem z tymi kawałami poniewaz ja nie znam zadnych o grubasaach!! w zamian daję więcej ok??

Jaki jest efekt zbyt długiego oglądania ,,M jak Miłość"?
-Mroczki przed oczami.

Tirówka wychodząc z kabiny:
- Bywaj zdrów!


Na wykładach, starszy już profesor mówi do studentów: - Za moich czasów nieobecność na zajęciach mogła być usprawiedliwiona tylko w dwóch przypadkach: gdy umarł ktoś z rodziny lub choroba udokumentowana zwolnieniem lekarskim. Z końca sali dobiega głos:
- Panie profesorze, a jeżeli ktoś jest skrajnie wyczerpany seksem?! Cała sala wybucha śmiechem, a profesor po krótkim namyśle mówi:
- W twoim przypadku, to możesz po prostu pisać druga ręką.


Spotyka się dwóch biznesmenów:
-Zauważyłem, że w twojej firmie wszyscy przychodzą do pracy bardzo wcześnie. Jak ty to robisz?
-Prosty trik! Mam 20 pracowników i 15 miejsc parkingowych.

a ćwiczenia zrobię jutro ponieważ już jestem wykąpana i wybalsamowana a nie chce śmierdzieć:))

Dla zorci i innych postanowiłam dziś na obiadek zrobić ten przepisik co podawała link zorcia troche po swojemu bo nie smaże ale dusiłam wszystko razem, czyli przepis na CUKINIE FASZEROWANA MIĘSKIEM

DO GARKA WRZUCIŁAM

- MIĘSKO MIELONE Z INDYKA 500G -660 KALORII

-CEBULA POKROJONĄ W KOSTKE 100G-36 KALORII

-PAPRYKE ZIEONĄ W KOSTKE 100G- 16 KALORII

PIECZARKI W KOSTKE 150G- 27 KALORII

PIETRUSZKE ZIELONĄ POSIEKANA 20G- 8 KALORII

KONCENTRAT POMIDOROWY 8G- 13 KALORII

CZOSNEK ZABEK - 4 KALORIE

PRZYPRAWY DO SMAKU

TO WSZYTSKO PODDUSIŁAM W GARKU BEŻ DODAWANIA OLIWY, OLEJU JEDYNIE PODLEWAJĄC WODĄ ABY SIĘ NIE PRZYWARŁO NIE MOZE ZOSTAĆ ZA WIELE SOKU JAK BEDZIEMY TO WKŁĄDAĆ DO CUKINI

CUKINIE PRZEKRAJAMY NA POLOWE I WYJMUJEMY NASIONA ŁYŻECZKĄ ROBIMY TZW : ŁÓDECZKI

TEJ CUKINI MIAŁAM 780G CZYLI 140 KALORII

NA PRZYPRAWY POLICZYŁAM JAKIEŚ 18 KALORII

RAZEM WSZYTSKO MA 950 KALORII MI WYSZŁO 8 POŁÓWEK JEDNA POŁÓKA MA 118 KALORII

DALEJ TE ŁÓDECZKI ZALEWAMY WRZĄTKIEM OSOLONYM I TRZYMAMY OK 15 MINUT JAK MIĘSKO SIĘ DUSI W WODZIE ABY PÓŹNIEJ ZA DŁUGO NIE PODPIEKAŁO SIĘ W PIEKARNIKU

ODLEWAMY WODE I ŁÓDECZKI NAPEŁNIAMY FARSZEM Z GARKA

ZAPIEKAMY JA MĘŻOWI POSYPAŁAM SERKIEM MOZZARELLĄ A SAMA BEZ PYCHA

 

 

Wiem dziewczyny na okretke pisałam ale jest proste do zrobienia osobiście POLECAM 

ZAPOMNIAŁAM DODAC ZE WKŁADAJĄC DO PIEKARNKA SKROPIC PAROMA KROLPAMI OLIWY JAKIEŚ 5G 33 KALORIE

 

kiedy patrzę na Wasze wpisy i na Wasze osiagniecia, przepelnia mnie nadzieja ze mozna wiele osiagnac... tylko potrzeba silnej woli i... szczescia... :)
ja wierze, choc do najcierpliwszych nie naleze...